رژیم های غذایی که به سرعت وزن شما را کاهش میدهند و به شما اندام زیبایی می‌بخشند ،در میان افراد مشهور طرفداران زیادی دارند

اگر شما به مقدار کافی و با برنامه منظمی نخوابید ،خسته و کلافه می‌شوید ولی این حالت خود ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را نیز افزایش می

اگرچه نمیتوان استرس را به صورت مستقیم با بیماری‌های قلبی ارتباط داد ولی این حالت تأثیری کلی بر سلامتی شما دارد .یادگیری متد های نوین سبک زندگی گاهی به آرامش ذهنی ما نیازمند است.زمانی که شما پاسخ‌های استرسی بدن خود را کنترل کنید

به نظرمی رسد عفو و بخشش به کاهش اضطراب، پایین آمدن فشار خون و تنفس راحت کمک می کند.  پس  کینه را رها کنید تا از مزایای سلامت جسمی بهره مند شوید و عمرطولانی تری داشته باشید.

همان طور که میدانید یوگا ورزشی ارام بخش است که برای بهبود بسیاری از بیماری ها موثر است و فیبریلاسیون دهلیزی هم از این قاعده مستثنی نیست .در این مقاله به سایر انواع یوگا میپردازیم که علائم بیماری در فرد را کاهش میدهند.

به تازگی مطالعاتی در خصوص روش‌های درمانی  پرخوری اجباری در دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون انجام گرفته است .

مغز هم مانند دیگر اعضای بدن نیاز به توجه دارد. یکی از روشهای بیشتر کردن تمرکز مغزی توجه به نوع خوراک و رژیم غذایی است. 

تغذیه مناسب و سالم  مهم ترین بخش یک زندگی سالم است ولی بیشتر افراد  زمانی به مواد غذایی روی می اورند،که گرسنه نیستند و فقط میخواهند حسی مثبت و یا منفی را سرکوب نمایند