آیا نوشیدن آب زیاد برروی سلامت پوست اثردارد؟

نوشیدن آب فراوان اهمیت زیادی برای سلامت کلی بدن دارد اما آیا این امررطوبت پوست را نیزتحت تأثیرقرارخواهد داد؟
پوست از سه لایه تشکیل شده است.  لایه بیرونی (اپیدرم)، پوست زیرین (درم) و بافت زیر جلدی.  اگرآب کافی به لایه بیرونی پوست نرسد، پوست قابلیت ارتجاعی خود را ازدست داده و خشک و زبرمی شود.  با این وجود هنوزمشخص نیست که نوشیدن آب اضافی تأثیری بر هیدراتاسیون پوست داشته باشد.    
برای اینکه پوستتان ازرطوبت کافی برخوردارباشد اقدامات  زیررا انجام دهید:
•    اجتناب از قرار گرفتن در معرض هوای خشک  
•    اجتناب از تماس طولانی مدت با آب گرم و یا کلرموجود درآب استخرها 
•    استفاده از یک پاک کننده ملایم به جای صابون 
•    اجتناب از مصرف محصولات مراقبت از پوست که حاوی الکل هستند
•    استفاده ازکرم یا لوسیون مرطوب کننده بلافاصله پس از حمام، دوش و یا شستن دستها هربارپس  
•    استفاده ازدستگاه بخوردرخانه
•    پوشیدن روسری و دستکش هنگام بیرون رفتن درهوای سرد