منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
با سلام چند سالی است که به ورزش پرورش اندام مشغول هستم. مدتی است که در حرکت پرس سینه هالتر مفصل شانه دچار درد و سوزشمی شود و نمی توانم پرس بیش از 60 درصد بزنم لطفا راهنمایی بفرمایید
پاسخ
مرکز تحقیقات سبزوسالم
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

حرکت پرس سینه را با دمبل به صورت دست جمع انجام دهید و از وزنه های سنگین خودداری کنید در صورت ادامه درد باید تحت معاینه قرار بگیرید.

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه