منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
سلام مدتی است دچار ااضطراب اجتماعی هستم به روانشناس مراجعه کردم اما راهکاری رفتاری و شناختی مفید نبوده است. تپش قلب اذیتم می کند لطفا راهنمایی بفرمایید
پاسخ
مرکز تحقیقات سبزوسالم
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

سلام. فرایند درمان بیماری های روحی و روانی واضطراب کمی طولانی است و بهتر است دوره درمان کامل شود. به هرحال اگر حس می کنید درمان ها مفید نبوده اند، توصیه می کنیم سعی کنید با قرار گرفتن در موقعیت های مختلف از میزان استرس خود بکاهید. ورزش کردن یکی از عواملی است که به شدت برای کاهش استرس موثر است. از تکنیک های ریلکسیشن استفاده کنید. خواب و استراحت کافی داشته باشید. اگر احساس بهبود نمی کنید می توانید از طریق سایت www.gyrusclinic.com مراجعه کرده و از مشاور و یا پزشک مورد نظر خود وقت بگیرید. موفق باشید.

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه