با سلام
از علائمی که ذکر کردین به تشخیص اضطراب فراگیر نزدیک است. به صورت کلی به مبانی درمان اشاره می کنم منتها لازم است در وقت مقتضی به روانشناس مراجعه کنید. روش های درمان شناختی رفتاری بسیار موثرند که در انها تاکید عمده بر روی کنترل نگرانی و استرس ( گاهی با تکنیک های ذهن اگاهی)و همچنین پیدا کردن تواناییهاتون و اعتماد به انها و همچنین مقتبله با افکار فاجعه امیز است. گرچه راه حل دادن به اینصورت مشکل است ولی این اطمینان را می دهم که برای مشکلتوندراه حل خای روانشناختی موثری هست.
تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی
خیابان دولت,کوچه امامزاده, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6
021-22616377
021-22639401