جهت تامين تمام مواد مغذي سعي كنيد در طول دوران يائسگي انواع مواد غذايي كه بدان نياز داريد، مصرف نماييد. از آنجاييكه رژيم غذايي زنان اغلب از آهن و كلسيم تشكيل شده است، دستورالعمل هاي زير را دنبال نماييد:
تاثیر تغذیه بر روی خواب
آنچه می خورید بر روی خوابتان تاثیر می گذارد. زمان آن رسیده که بدانید کدام غذاها به بهتر خوابیدن کمک می کند و کدام غذاها باعث مختل
??بقیه مطلب در لینک زیر ??
http://sabzosalem.com/artlink/846
متاسفانه امکان تجویز دارو بدون ویزیت ممکن نیست.
ضمنا داروهای خواب اور فقط برای یکماه زیر نظر پزشک استفاده می شوند و استفاده طولانی مدت از این داروها توصیه نمیشود.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: