منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
با سلام . من دچار اخطلال هراس هستم در روز ۲۰ دقیقه ور زش می کنم تاساعت ۶ عصر احساس خوبی دارم ولی بعد از ان احساس اضطراب شدیدی به سراقم میاید . روزی که ورزش نمی کنم این طور نیست و اصطراب خیلی کمی دارم چرا.
پاسخ
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

دوست گرامی پانیک همان اختلال هراس است که با روش های درمانی روانکاوی و دارو درمانی قابل درمان است

به سایت

www.gyrusclinic.com مراجعه نمایدد از متخصص نوبت بگیرید

مجموعه پزشکان سبزو سالم
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

در ابتدا نياز است تا علت اضطراب مشخص و درصدد رفع ان برائيد و ميتوانيد از تنفس عميق و ارام ،كنترل فكر كمك گيريد زيرا از روش هاي مناسب غير دارويي محسوب ميشوند

مجموعه پزشکان سبزو سالم
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

ورزش هاي خيلي سنگين و هوازي را اگر اضطرابتان را بيشتر ميكند انجام ندهيد.

درعوض حتما ورزشي مثل يوگا را در برنامه هاي خود قرار دهيد.

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه