رژیم غذایی ورزشکاران باید حاوی مقدار کافی از انرژی ،ویتامین های ضروری ،مواد معدنی و پروتئین به همراه آب باشد
سلام. رویاهای پیش از خواب، یا رویاها و فانتزی های روزانه یکی از بهترین قسمت های زندگی اند و کمک میکنند اهداف خود را برای پیشرفتهامون تنظیم کنیم. ولی با توجه به تم غالب فعلی این افکار در شما کاملا نشات گرفته از یک خلق افسرده است و حتی افکار خودکشی هم دورنش وجود دارد. پیشنهاد من در درجه اول مراحعه به یک روانپزشک ، ارزیابی و درمانهای دارویی و غیر دارویی تست
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: