اندازه گیری ابعاد بدن روز به روز در بین مربیان تربیت بدنی محبوب تر می شود چرا که این روش اندازه گیری نیازی به تجهیزات گران قیمت یا سال ها آموزش برای تولید انداز گیری های قابل اعتماد و کامل ندارد.
سلام. تنفس عمیق به هنگام استرس، تن آرامی، (شل و سفت کردن عضلات، پیاده روی) می تونه مفید باشه ، اگر براتون امکان داشته باشه . برای اموزش تن ارامی می تونین پیش روان شناس هم برین.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: