منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
سلام ٢٠سالمه٣ماه زايمان كردم و١٠٦كيلوشدم و قدم١٦٠هستش ميخواستم بدونم ازچه زماني ميتونم رژيم بگيرم بدون اينكه به نوزادم صدمه واردبشه درضمن سونوي كبدهم رفتم كبدم چربه گريد٢و ويتامين دي بدنمم كمه لطفا راهنماييم كنيد استفاده ازدمنوش هاي لاغري نيوشاازچه زماني پيشنهادميشه اصلا خوب هستن يانه
پاسخ
دکتر پزشکان سبز و سالم-1 دکتر پزشکان سبز و سالم-1
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

لاغری پس تز بارداری ۹ ماه طول می کشد، برای رژیم بعد از بارداری دقت کنید غذای مقوی بخورید، مایعات زیاد بنوشید، ماست و شیر بسیار ضروری هستند، مصرف پروتئین بسیار مهم است، کمی ورزش کنید ولی از ورزش کردن های سخت اجتناب کنید و میوه و سبزیجات به میزان زیاد مصرف کنید. رعایت این نکات به بهبود کبد چرب هم کمک می کند و در مورد کمبود ویتامین d بهتر است روزانه یک ساعت از وقت را در آفتاب بگذرانید، غذای دریایی و ماهی بخورید و در صورتی که نیاز به مصرف مکمل دارید حتما با پزشک مشورت کنید.

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه