مادران باردار باید جهت تامین سلامت خود و فرزند خود، به میزان کافی ویتامین D مصرف کنند. مهمترین ترکیبات که برای رشد انسان ضروری هستند، ویتامین های D2 و D3 بشمار میروند.
رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش وزن راحت
رژیم غذایی مدیترانه ای در سالهای اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است و مزایای بسیاری هم دارد که در این مقاله به آن ها اشاره میکنیم :
??بقیه مطلب در لینک زیر ??
http://sabzosalem.com/artlink/880
سلام دوست عزيز
امكان ارسال رژيم غذايي بدون بررسي فيزيك و جسم شما امكان پذير نمي باشد نياز به مراجعه حضوري مي باشد
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: