سلام. دوست عزیز باید علت سردرد شما بررسی شه: آیا داروی خاصی مصرف می کنید؟ برخی داروها سردرد ایجاد می کنند. آیا شرایط و سبک زندگی شما عوض شده؟ برای مثال، با مواد شوینده عطرهای تند بو ، آفت کش ها ..سروکار دارید؟ آیا از گوشی و لپ تاپ زیاد استفاده می کنید؟
گاهی علت سردرد ریشه در بیماری های بدن دارد
اختلالات سوء هاضمه مانند ریفلاکس معده (اسیدی شدن)، مشکلات روده،
تجمع سموم در کبد و مشکلات صفرا
گشاد شدن یکی از رگ های سر
خوردن سردی (مانند غذاهای آماده، کنسروی، حاوی مواد نگهدارنده، یخ زده و مانده،به ویژه سوسیس و کالباس ...). در یک تغذیه سالم باید سردی+گرمی رعایت شود و نیز غذای کارخانه ای کمتر مصرف شود.
کم آبی بدن: مصرف آب جوشیده که فقط یکی دو قل بخورد و ولرم شود قبل از ناشتا به رفع میگرن یا سردرد کمک می کند.
چند توصیه غذایی و نوشیدنی:
عصاره گل محمدی در عسل یا مخلوط عسل و سیاهدانه مصرف شود
ریختن یک قطره از روغن بنفشه پایه کنجدی در سوراخ بینی (به پشت دراز کشیده و بیست دقیقه سر روی بالش بماند)،
دم کرده چای به لیمو مصرف شود. اختلالات خواب را درمان کنید. آب انگور مصرف کنید. غذاهای کنسروی، مانده، فست فود، سوسیس و کالباس، شکر سفید و مصنوعی، جگر مرغ، شکلات، پنیر و بادام زمینی مصرف نکنید زیرا به درد و افسردگی بیشتر می افزایند.
www.gyrusclinic.com
برای افسردگی، علاوه بر تغذیه، مشکلات مغز و اعصاب، کیفیت زندگی و بیماری های بدن نیز در ایجاد افسردگی نقش دارند. پزشک مراجعه کنید اما ابتدا با درمان غیردارویی شروع کنید.
تهران-بزرگراه رسالت-بعد از میدان رسالت به سمت شرق-نرسیده به چهارراه سرسبز-روبروی مسجد حجتیه-پلاک 686-طبقه 5-واحد 10
021-77189675