دلایل و درمان ریزش مو در آقایان

مردان و ریزش مو: دلایل چه هستند؟ آشکارسازی حقایق مربوط به طاسی از پیوند مو تا شانه های لیزری ممکن است این موضوع

??بقیه مطلب در لینک زیر ??

http://www.tehranskin.com/?p=3401

ریزش مو بسته به علت درمان های متفاوتی دارد.

جلوگیری از ریزش مو

هر آنچه باید در مورد ریزش مو بدانید:

ریزش مو تا 100 عدد در روز طبیعی است. اما اگر سابقه ریزش مو در خانواده شما وجود داشته باشد، تعداد موهای ریخته شده خیلی بیشتر خواهد بود که در مورد مردان این امر ممکن است به کچلی منجر شود. در خانم ها نیز موهای روی سر به تدریج نازکتر و کم پشت تر می شوند.

@tehranskin

مهم ترین علل ریزش مو عبارتند از:

وراثت، استرس، جراحی، تب بالا، محکم بستن موها، کمبود آهن و پروتئین در رژیم غذایی، اختلال در غده تیروئید و کرم حلقه ای (در کودکان).

درمان ریزش مو به علت بروز آن بستگی دارد که معمولا در موارد ارثی درمان نمی شود و مصرف دارو از ریزش بیشتر جلوگیری می کند.

@tehranskin

این مواد غذایی را حتما در رژیم خود استفاده کنید تا موها و ناخن های خود را تقویت کنید:

⭕️اسیدهای چرب ضروری، به ویژه امگا 3 (در ماهی ها، روغن کتان و بادام و گردو موجود است)

⭕️ویتامین B6 (در موز، سیب زمینی - سیب زمینی سفید و شیرین- و اسفناج موجود است)

⭕️ویتامین B12 (گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی و محصولات لبنی)

⭕️فولیک اسید (میوه ها و سبزیجات تازه، به ویژه مرکبات و سیب زمینی ها)

⭕️پروتئین

سلام‌ دوست عزیز

همانطور که می دانید، ریزش روزانه ۱۰۰ تار مو کاملا طبیعی است،اما زمانیکه خارش پوست سر، شدت یافته و ریزش موها هم به آن اضافه شود، بهتر است بررسی و اقدامات جدی تری در این خصوص انجام گیرد.

راهکارهای زیر، راهنمای خوبی در این زمینه خواهند بود.

نوع شامپو

با بررسی نوع شامپو و سازگاری آن با نوع و بافت موها، در صورت لزوم ، شامپوی خود را عوض کرده و شامپویی مناسب با موی خود را انتخاب نمایید.در این میان بهتر است نگاهی به محصولات آرایشی و مراقبتی موی خود هم بیندازید و از مناسب بودن آنها با بافت و نوع موی خود اطمینان حاصل نمایید.چرا که نامناسب بودن این محصولات و وجود برخی مواد شیمیایی در این محصولات، می توانند به پوست و موی سر، صدمه وارد سازند.

برای داشتن موهایی سالم و زیبا، همیشه و بخصوص در چنین شرایطی سعی کنید از شامپوها و محصولات مراقبتی و زیبایی طبیعی استفاده کنید.

در بسیاری از موارد، همین راهکار و تغییر ساده، شرایط را به نحو مطلوبی عوض خواهد کرد.

مراقبت های روزانه

بهترین درمان برای ریزش مو ناشی از خارش پوست سر، تمیز نگه داشتن پوست و موی سر می باشد.

اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که موهایتان خیلی زود چرب می شود و یا بیشتر روز را بیرون از منزل سپری می کنید، این موضوع، اهمیت بیشتری پیدا می کند.

شامپوهایی مناسب شستشوی روزانه را انتخاب کنید و همواره پوست و موی سر را کاملا تمیز و عاری از هرگونه چربی اضافه نگه دارید.

پرهیز از مواد و درمانهای شیمیایی

استفاده زیاد از محصولات و درمانهای شیمیایی، منجر به آسیب و صدمه به موها شده و در موارد بسیاری، خود دلیلی برای خارش پوست سر و مشکلات بعدی خواهند بود.

سعی کنید از درمانهای مطمئن، موثر و ترجیحا طبیعی برای رفع این مسئله استفاده نمایید.

ویتامین B

رزیم غذایی خود را بازنگری کنید.کمبود ویتامین B، موجب اختلال در روند رشد موها خواهد شد.

رژیمی سرشار از ویتامین B داشته باشید.

اسید فولیک

دانه ها، غلات و مغزها منابع غنی اسید فولیک هستند.در رژیم غذایی خود از اسید فولیک غافل نشوید، چرا که عنصری بسیار مهم در رشد و سلامت موها به شمار می آید.

دانه کتان، منبع باارزشی از اسید فولیک محسوب می شود.

سبزیجات

سبزیجات باید جزء اصلی ترین ارکان رژیم غذایی افراد باشند.

مصرف سبزیجاتی مثل کاهو و اسفناج را هرگز فراموش نکنید.

سعی کنید سبزیجات را از هر رنگی انتخاب کرده و با دست و دل بازی از همه آنها مصرف کنید.

پروتئین

پنیر، گوشت، ماهی، تخم مرغ و شیر، منابع غنی پروتئین بوده و پروتئین هم یک ضرورت برای رشد و سلامت موها محسوب می شود.

رژیمی سرشار از مواد پروتئینی داشته باشید.

در صورتیکه گیاهخوار هستید، پروتئین مصرفی خود را با مصرف بنشن و حبوبات که پروتئین بالایی دارند،تامین نمایید.

روغن های ضروری

برای رشد موها، شگفتی های بسیار زیادی در طبیعت وجود دارند و روغن ها یکی از بهترین و موثرترین آنها هستند.

این روغن ها، درمان موثری برای خارش پوست و موی سر به شمار می آیند.

می توانید روغن درخت چای و روغن رزماری را به شامپوی خود اضافه کنید.اینکار علاوه بر تمیزی پوست سر، موجب رفع خارش سر خواهند شد.

روغن اسطوخودوس هم گزینه مناسبی برای رفع این مسئله خواهد بود.

روغن جوجوبا برای درمان سبوره، اگزما و شوره سر بسیار مفید و موثر شناخته شده و یکی از بهترین نرم کننده های مو به شمار می آید که برای جلوگیری از ریزش مو، توسط سرخپوستان بومی و مردم کارائیب مورد استفاده قرار می گرفته است.

آلوئه ورا هم یکی دیگر از معجزات طبیعت است که علاوه بر تمام ویژگی های بی نظیر خود، به دلیل خاصیت حفظ سلامتی و رشد موها و جلوگیری از ریزش موها ، محبوبیت دارد.

این گیاه باارزش، ضمن تمیز کردن و بهبود عفونت پوست سر، PH آن را هم در

سطح نرمالی نگه می دارد.

www.tehranskin.com