منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
برای افتادگی شانه ها شراگ دمبل موثره؟ اگر موثر است باید سبک بزنم یا سنگین؟
پاسخ
دکتر فیزیوتراپیست وحیده امیری دکتر فیزیوتراپیست وحیده امیری
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

دوست عزیز ابتدا نیاز به ارزیابی قدرت عضلانی عضلات محدوده شانه میباشد.احتمالا یکسری از عضلات کوتاه و یکسری کشیده شده اند.ابتدا این عضلات باید به قدرت و طول نرمال برسند.و از طرفی مشکلات ساختمانی و بیومکانیکی ساختار شانه که بدلیل این مشکل به وجود آمده اند و یا باعث به وجود آمدن این مشکل شده اند برطرف شود.در نهایت باید وارد فاز تمرینات ورزشی شد.

تهران - بزرگراه رسالت - نرسیده به سرسبز - روبروی مسجد حجتیه - پلاک 686 - طبقه5 - واحد 10 77189615 77189675 Www.persianphysio.com

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه