چند تمرین ورزشی برای بهبود دیسک کمر

معرفی چند تمرین ورزشی برای بهبود دیسک کمر: اگر شما از درد دیسک رنج می برید،

??بقیه مطلب در لینک زیر ??

http://gyrusclinic.com/?p=16656

دیسک کمر در حقیقت به بیماری فتق و یا بیرون زدگی دیسک کمر گفته می شود. ما بین مهره های استخوانی کمر دیسک و یا بالشتک هایی وجود دارد که از ساییدگی مهره ها به روی هم جلو گیری میکند و عملکرد مهره های کمر را بهبود می بخشد، داخل این بالشتک ها ماده ای ژله ایست که عموماً از آب و پروتئین تشکیل شده است و بیرون زدن آن با فشار به اعصاب آن ناحیه باعث ایجاد درد های شدیدی می شود.استراحت مطلق در زمان درد بهترین راه حل برای کاهش آن است و بعد از کم شدن درد می توان از ورزش های مخصوص مثل مکنزی و آب درمانی برای تقویت و کاهش فشار بر روی دیسک ها استفاده کرد. اما در صورت آزاردهنده بودن و غیر قابل تحمل بودن درد می بایست حتما توسط پزشک متخصص مورد ارزیابی قرار گیرد

علل کمر درد

علل کمر درد درد قسمت تحتانی ستون فقرات علل مختلفی

??بقیه مطلب در لینک زیر ??

http://gyrusclinic.com/?p=11427

طب سوزنی و تسکین کمر درد

حدود 8 نفر از 10 نفر در زندگی خود به کمر درد دچار می شوند و آن را تجربه میکنند .کمر درد یکی از دلایل اصلی

??بقیه مطلب در لینک زیر ??

http://sabzosalem.com/artlink/1091

دیسک کمر در حقیقت به بیماری فتق و یا بیرون زدگی دیسک کمر گفته می شود. ما بین مهره های استخوانی کمر دیسک و یا بالشتک هایی وجود دارد که از ساییدگی مهره ها به روی هم جلو گیری میکند و عملکرد مهره های کمر را بهبود می بخشد، داخل این بالشتک ها ماده ای ژله ایست که عموماً از آب و پروتئین تشکیل شده است و بیرون زدن آن با فشار به اعصاب آن ناحیه باعث ایجاد درد های شدیدی می شود.استراحت مطلق در زمان درد بهترین راه حل برای کاهش آن است و بعد از کم شدن درد می توان از ورزش های مخصوص مثل مکنزی و آب درمانی برای تقویت و کاهش فشار بر روی دیسک ها استفاده کرد. اما در صورت آزاردهنده بودن و غیر قابل تحمل بودن درد می بایست حتما توسط پزشک متخصص مورد ارزیابی قرار گیرد

http://gyrusclinic.com/همه-چیز-در-مورد-دیسک-کمر/