زینک

از مکمل زینک به منظور پیشگیری و یا درمان فقر زینک استفاده میشود .بدن برای رشد کافی و حفظ سلامتی به زینک نیاز دارد .مکمل زینک معمولا برای بیمارانی مفید میباشد که نمیتوانند در رژیم غذایی خود میزان کافی از این ماده را دریافت نمانید و یا به فقر زینک دچارند . در بیشتر موارد نوع خوراکی مکمل زینک مورد استفاده قرار میگیرد .ولی تعدادی از بیماران هم نوع تزریقی ان را دریافت میکنند .ممکن است از این دارو به منظور بهبود سایر بیماری ها هم استفاده شود .
کمبود زینک موجب کاهش بینایی و کاهش سرعت التیام زخم ها و همچنین کاهش حس چشایی و بویایی ,کاهش توانایی بدن در مبارزه با عفونت و عدم رشد مناسب اندام تناسلی میشود .
•    انکرودرماتیت انتروپاتیکا (جذب پایین زینک توسط روده )
•    الکلی بودن 
•    سوختگی 
•    نوع دو دیابت 
•    سندروم داون 
•    اختلالات غذایی 
•    بیماری های روده 
•    عفونت 
•    بیماری های کبدی 
•    بیماری های کلیوی 
•    بیماری های پانکراس 
•    بیماری های پوست 
•    استرس 
•    تالاسمی 
•    بیماری سلول داسی شکل 
•    زخم 
همچنین کودکان بالغ نشده به زینک بیشتری نیاز دارند و این مورد باید توسط پزشک تعیین گردد .
شواهدی دال بر بهبود بینایی بزرگسالان توسط زینک وجود ندارد و زینک در درمان پورفیری هم موثر نمیباشد .
نوع تزریقی زینک حتما باید با تجویز پزشک مصرف گردد ولی نوع خوراکی ان بدون تجویز پزشک هم در دسترس است .
زمانی که مشخص میشود یک دارو برای تجارت مناسب است ,خواص دارویی ان برای درمان سایر بیماری ها هم مشخص میشود .اگرچه این مورد در بر چسب های دارویی ذکر نمیشود ولی از زینک برای درمان بیماری ذیل هم استفاده میشود .
•    بیماری وبلسون (بیماری که بر اثر وجود مقدار بالایی از مس در بدن بوجود  می اید )
اهمیت رژیم غذایی
بهتر است که از یک رژیم غذایی متعادل و  سرشار از مواد مغذی استفاده کنید تا سالم بمانید .میتوانید در خصوص مصرف ویتامین ها و مواد معدنی هم از پزشک خود سوال نمایید .در صورتی که فکر میکنید میزان مواد معدنی و ویتامین های دریافتی شما کافی نمیباشند ,میتوانید از مکمل های غذایی استفاده کنید .
زینک در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد مانند گوشت قرمز ,غذاهای دریایی به خصوص صدف و شاه ماهی ,هلو و لوبیا .همچنین غلات کامل حاوی زینک میباشند ولی بنا بر تحقیقات انجام شده مصرف بالای این ماده باعث کاهش جذب زینک میشود .میتوان با استفاده از وسایل گالوانیزه میزان بیشتری از زینک را به رژیم غذایی اضافه نمود .غذاهای نگه داری شده در قوطی کنسرو هم باعث کاهش میزان جدب زینک میشوند .
برای امریکا :
میزان مصرف پیشنهادی همان مقدار مصرفی مناسب برای افراد سالم است و به نسبت سن ,جنسیت و وضعیت فیزیکی متفاوت میباشد .
ارزش روزانه بروی برچسب مواد غذایی و مکمل های نوشته میشود تا میزان ماده مغذی هر کدام را نشان دهد .
برای کانادا :
میزان مصرف پیشنهادی به منظور تعیین میزان ویتامین ,مواد معدنی و پروتئین های مورد نیاز بدن استفاده میشوند که خطر بروز بیماری های مزمن را کاهش میدهند و میزان کافی از مواد مغذی را تامین میکنند .

دوز مصرفی این دارو به طور روزانه در جدول زیر نشان داده شده است :

این دارو به صورت قرص ,کپسول و قرص های روکش دار تجویز میشود .

در صورتی که از هریک از مکمل های غذایی را  بدون تجویز پزشک مصرف میکنید حتما به موارد احتیاطی نوشته شده بروی برچسب ان دقت نمایید .به هنگام استعمال دارو به موارد زیر توجه کنید :
آلرژی  و حساسیت
اگر  به هر ماده غذایی و یا نگه دارنده و یا حیوانات  حساسیت دارید حتما پیش از مصرف دارو با پزشک خود مشورت نمایید  .برای دارو هایی که با تجویز پزشک مصرف نمیشوند ,حتما برچسب دارو را مطالعه نمایید .
اطفال

تحقیقات انجام گرفته در این زمینه نشان میدهند که مصرف این دارو برای کودکان بی ضرر است 
سالمندان
تحقیقات انجام گرفته نشان میدهند که مصرف منظم این دارو مشکلی برای سالمندان ایجاد نمیکند و و انها به دلیل انتخاب نادرست مواد غذایی ,کمبود میزان جذب زینک و یا داروهایی که میزان جذب زینک را کاهش میدهند و فقر زینک را افزایش میدهند ,به زینک بیشتری نیاز دارند 
دوران بارداری
مادر در طی دوران بارداری باید میزان کافی از ویتامن ها و مکمل ها دریافت نماید و این مقدار باید در طی بارداری  حفظ شود زیرا سلامت جنین به وضعیت تغذیه ای وی از مادر بستگی دارد و شواهد نشان میدهند که فقر زینک به مشکلات دوران بارداری و یا نقص جنین می انجامد .ولی مصرف بیش از اندازه از مکمل های غذایی هم باعث اسیب به مادر و جنین میشود .
دوران شیردهی و مادران شیرده 
.مادر باید در دوران شیردهی به میزان مناسبی از ویتامین ها و مواد معدنی دریافت نماید ولی مصرف بیش از اندازه از مکمل های غذایی هم باعث اسیب به مادر و جنین میشود .تداخلات دارویی
مصرف همزمان  چند دارو با هم توصیه نمیشود و این در حالی است که گاهی اوقات چند دارو با هم مصرف میگردند .در چنین مواردی احتمالا پزشک دوز مصرفی دارو را تغییر میدهد و یا از روش های دیگر استفاده میکند .قبل از مصرف مکمل زینک  حتما به پزشک خود در خصوص دارو های مصرفی اطلاع دهید .این دارو ها به نسبت میزان اهمیتشان انتخاب شده اند و شامل همه موارد نمیشوند .
مصرف همزمان این دارو با دارو های دیگر توصیه نمیشود و در صورت استفاده همزمان ,پزشکتان دوز یکی از انها و یا تناوب مصرفی  را تغییر میدهد
•    Amygdalin 
•    Dasabuvir 
•    Deferoxamine 
•    Eltrombopag 
•    Ombitasvir 
•    Paritaprevir 
•    Topotecan 
تداخلات دارویی دیگر
مصرف همزمان دخانیات و الکل به همراه تعدادی از دارو ها باعث بروز عوارض جانبی میشود و بهتر است در این خصوص با پزشک خود مشورت نمایید .
سایر مشکلات پزشکی
بروز بیماری های دیگر تاثیر این دارو را کاهش میدهد .در صورتی که به هر یک از این بیماری ها مبتلا میباشید ,حتما پیش از مصرف دارو به پزشک خود اطلاع دهید :
•    فقر مس –مکمل زینک این وضعیت را بدتر میکند 

مکمل های زینک در صورتی بیشترین تاثیر را دارند که 1 ساعت پیش و یا دو ساعت پس از وعده غذایی مصرف گردند .اگر  این دارو موجب بروز معده درد شود ,باید ان را به همراه وعده غذایی مصرف نمود و حتما باید این مورد را به پزشک خود اطلاع دهید .
میزان مصرف
دوز مصرفی این دارو به نسبت افراد با هم متفاوت است و در این مورد به توصیه های پزشک خود و یا دستورات همراه دارو استفاده کنید .اطلاعات ذیل میزان متوسط مصرف دارو برای هر گروه سنی را نشان میدهند و در صورتی که دوز مصرفی شما متفاوت میباشد ان را تغییر ندهید مگر با مشورت با پزشکتان .
دوز مصرفی دارو به شدت تاثیر دارو بستگی دارد .همچنین تعداد دفعات مصرف دارو ,مدت زمان ان ,زمان بین مصرف و موارد مشابه به شدت بیماری شما وابسته است .
برای نوع خوراکی دارو (کپسول ,قرص ,قرص های روکشدار و قرص های لوزی شکل )
میزان مصرفی مکمل زینک برای پیشگیری از فقر زینک 
دوز امریکایی
•    بزرگسالان و نوجوانان مذکر -15 میلی گرم در روز 
•    بزرگسالان و نوجوانان مونث -12 میلی گرم در روز 
•    خانمهای باردار- 15 میلی گرم در روز 
•    خانمهای شیر ده -16 تا 19 میلی گرم در روز 
•    کودکان 4 تا 10 سال -10 میلی گرم در روز 
•    نوزادان تا کودکان 3 ساله -5 تا 10 میلی گرم در روز 
دوز کانادایی
•    بزرگسالان و نوجوانان مذکر -9 تا 12  میلی گرم در روز 
•    بزرگسالان و نوجوانان مونث -9 میلی گرم در روز 
•    خانمهای باردار- 15 میلی گرم در روز 
•    خانمهای شیر ده -15 میلی گرم در روز 
•    کودکان 7 تا 10 سال-7 تا 9 میلی گرم در روز 
•    نوزادان تا کودکان 3 ساله -2 تا 4 میلی گرم در روز 
•    کودکان 4 تا 6 سال -5 میلی گرم در روز 
به منظور درمان فقر زینک 
•    دوز مصرفی دارو برای بزرگسالان ,کودکان و نوجوانان به نسبت شدت فقر زینک توسط پزشک تعیین میگردد .
در صورت فراموش کردن یک وعده دارویی چه کنیم؟
در صورتی که مصرف دارو را فرامش کردید ,به محض انکه این موضوع را به یاد اوردید ,از دارو استفاده کنید ولی در صورتی که خیلی نزدیک به زمان مصرف بعدی هستید همان روال را ادامه دهید .
اگر به مدت یک تا دو روز مصرف زینک را فراموش کردید ,نگران نشوید زیرا مدتی طول میکشد تا بدن شما به فقر زینک دچار شود .ولی در صورتی که پزشکتان  مصرف روزانه ان را واجب میدانید ,سعی کنید تا  این مورد را فراموش نکنید .
در صورت استفاده بیش از حد و موارد اورژانسی چه کنیم ؟
در صورتی که فرد میزان زیادی از دارو مصرف کرده باشد باید با مرکز عمومی کنترل سموم تماس بگیرید و اگر فرد نفس نمیکشد با اورژانس تماس بگیرید .

در هنگام استفاده از  دارو چه موارد تغذیه ای را باید در نظر گرفت؟
در این خصوص با پزشک خود مشورت نمایید 
.
شیوه  نگهداری از دارو
دارو را در محلی سر پوشیده به دور از گرما و رطوبت و نور مستقیم و یخ زدگی  قرار دهید .داروهایی که تاریخ مصرفشان گذشته است را دور بریزید .دارو را از دسترس کودکان دور نگاه دارید 

از مصرف همزمان زینک و این مواد غذایی بپرهیزید زیرا انها از جذب مناسب زینک توسط بدن چلوگیری میکنند .بهتر است که این غذاها را 2 ساعت پس از مصرف زینک بخورید :
•    سبوس 
•    غذاهای حاوی فیبر 
•    غذاهای حاوی فسفر مانند شیر یا مرغ 
•    نان سبوس دار و غلات 
از مصرف همزمان مکمل های زینک و مس ,اهن و یا مکمل های فسفر بپرهیزید .بهتر است که از این مکمل ها 2 ساعت یکبار مصرف کنید تا میزان تاثیر انها بیشتر شود .

هر دارویی علاوه بر تاثیرات مثبت ,ممکن است تعدادی عوارض هم بر جای گذارد  و در صورت بروز هر یک از علائم زیر حتما به پزشک خود اطلاع دهید :
علائم نادر 

•    لرز
•    بروز زخم های دهانی ممتد
•    تب 
• سوزش سردل
•    سو هاضمه 
•    تهوع 
•    گلودرد 
•    خستگی بیش از اندازه 
علائم مصرف بیش از اندازه :
•    درد قفسه سینه
•    گیجی 
•    غش 
•    کمبود نفس 
•    استفراغ 
•    زردی چشمان و پوست 

ممکن است تعدادی از بیماران علائم دیگر داشته باشند که در این صورت حتما باید به پزشک مراجعه نمایند .