از آنجایی که بدن شما ویتامین ب 12 تولید نمیکند ،شما باید آن را با مصرف محصولات حیوانی و یا مکملها جذب کنید

آیا شما به میزان کافی از ویتامین ب 12 مصرف میکنید ؟پاسخ عده زیادی به این سؤال منفی است و این کمبود میتواند مشکلات عدیده ای را برای فرد بوجود آورد .

نشانه های کم خونی با توجه به نوع ان،دلایل موجود و شدت انها  متفاوتند مانند خونریزی،زخم،مشکلات ذهنی و سرطان .تعدادی از علائم این بیماری در مراحل اولیه ظاهر میشوند .