معمولا رژیم های غذایی کم کاری حاوی 800 تا 1500 کالری در روز میباشند ولی تعداد زیادی از مردم ترجیح میدهند یک رژیم غذایی کوتاه مدت را انتخاب کنند که کالری خیلی پایینی دارد .

یوگا یکی از ورزش های پرطرفدار و آرام بخشی است که  مزایای زیادی برای بدن دارد

یکی از عناصر شیمیایی ضروری برای بدن " ید " است. بدن قادر به تولید این ریز مغذی نیست و باید از مواد غذایی و مکمل ها تأمین شود. 

اگر تا به حال پای اگهی های تبلیغاتی تلویزیون نشسته باشید ،این شعار را زیاد شنیده اید :هر چه میخواهید بخورید و ورزش نکنید .فقط با مصرف این قرص ها میتوانید وزنتان را کاهش دهید .

برنامه‌های ورزشی خود را رها کنید و به سراغ مجموعه‌ای از حرکات ورزشی بروید که قسمت مرکز ی بدن شما را تقویت کرده و به آن ثبات می‌بخشند .

آیا شما هم به دنبال کاهش وزن هستید ؟و یا روشهای رژیمی متفاوت را امتحان کرده اید و به نتیجه دلخواه نرسیده اید ؟ممکن است تا به حال در خصوص  کاهش وزن با جراحی شنیده باشیدولی واقعا این روش مفید است ؟و یا چه عوارضی دارد ؟در ادامه به این سوالات پاسخ میگوییم .

امروزه روش های متفاوتی برای کاهش وزن وجود دارد و البته طرفداران کاهش وزن و لاغری هم روز به روز در حال افزایش است .در این پست به میزان تاثیر قرص های چربی سوز بر لاغری میپردازیم .

آب ماده‌ای حیاتی و مهم برای ادامه زندگی انسان است و بدون آن حیات انسان نیز غیر ممکن خواهد بود

بارداری مسئله مهمی است که هم به زن و هم به مرد بستگی دارد. زمانی که تصمیم به بچه دار شدن گرفته اید، رعایت برخی نکات ضروریست. در این مقاله به نکاتی در مورد فرایند بارداری و سن باروری در خانم ها و آقایان می پردازیم.