حواسم متمرکز نیست و همیشه ۸۰ درصد از مغزم درگیره و کاری که در لحظه در حال انجامش هستم درصد کمی از پردازنده ی مغزمو درگیر میکنه، با خودم صحبت میکنم و وقتی میخوام شروع به انجام کاری کنم کارهای دیگه هم که قراره انجام بدم همزمان میاد تو ذهنم و باعث اضطرابم میشه و تمرکزمو از دست میدم مثلا من مطالعه را خیلی دوست دارم و کتابهای زیادی هست که خریدم تا بخونم از طرفی ورزش کردن را هم خیلی دوست دارم وقتی برنامه ریزی میکنم که به همه کارام برسم نمیشه چون شب از سرکار خسته میام باید به کارهای منزل رسیدگی کنم من متاهل هستم و ۲۸ سالمه بعد از کارهای خانه باید بخوابم که دوباره زود پاشم جمعه ها هم معمولا کارهای باقیمانده روزهای هفته را انجام میدهم و چون به کارهای مورد علاقم مثل کتاب خواندن و ورزش کردن نمیرسم استرس میگیرم، البته ۱روز درمیان بعد از سرکار باشگاه میرم و در تایم های رفت و آمد از سرکار کتاب صوتی گوش میدم ولی همیشه یه عالمه پراکندگی افکار و کارهای انجام نشده ذهنمو اشغال کرده.

یاسر صفرزاده, بعد از قطع زولپیدم دچار تپش قلب نامنظم و شدید میشم . آیا خطرناک است یا تحمل کنم؟ آیا بااین تپش قلب ناشی از قطع زولپیدم ورزش کردن خطرناک است؟ اگر بله پس چطور زولپیدم رو قطع کنم؟

بعد از قطع زولپیدم دچار تپش قلب نامنظم و شدید میشم . آیا خطرناک است یا تحمل کنم؟ آیا بااین تپش قلب ناشی از قطع زولپیدم ورزش کردن خطرناک است؟ اگر بله پس چطور زولپیدم رو قطع کنم؟

سلام و وقت بخیر.ممنون از پاسخگویی شما. من کلا آدم خنده رویی هستم و علاقه زیادی به انجام دادن کارهای جدید و پرهیجان دارم.و از کارهای تکراری بیزارم.خانم هستم ۲۵ساله.متاهل. مثلا هروعده غذاپختن برای من معنی نداره و اصلا دوست ندارم انجام بدم.یا سروقت جایی رفتن یا هرروز سرساعت خاصی کار خاصی رو انجام دادن. یا حتی درزمینه مسائل زناشویی هم همین احساس رو دارم.اوایل ازدواج از سکس خیلی خوشم میومد ولی باوجود اینکه همسرم تنوع ایجاد میکنن بعد از دوسال؛باوجود علاقه ی زیادم؛در زمان برقراری رابطمون،همه چیز برای من تکراری هست و جذابیتی نداره.باوجود اینکه سردمزاج هم نیستم.خودم پیش قدم میشم.ولی از آغاز رابطه همه چیز یکنواخته برام.واین آزار دهنده ست. و متاسفانه هزینه ویزیت دکتر هم زیاده. چندروزی میشه که با اختلال adhd آشنا شدم در بزرگسالان. وقتی علائم رو مطالعه میکردم؛به حواس پرتی های مداوم هم اشاره شده بود.که من دقیقا همینطور هستم.نمیدونم باید درطول روز چه کارهایی روانجام بدم.یادم میره وسایلهامو کجا گذاشتم؛و همسرم هم بابت انجام ندادن کارهام که غالبا بخاطر حواس پرتی بوده ناراحت میشن؛و میگن که من تنبل هستم.درصورتی که تنبلی نیست بلکه رغبتی به انجام کارها ندارم یااینکه فراموش میکنم.و در زندگی شخصی تاالان سابقه ی شکست زیاد داشتم.سرخورده شدم از جانب اطرافیان.و تنها دلیلش هم این هست که برای شروع هر کاری انگیزه زیادی دارم اما بعد از گذشت چندروز از انجام اون کار،دیگه برام جذابیتی نداره و رهاش میکنم،و عموما کارهامو به سرانجام نمیرسونم.حتی دررابطه باورزش کردن.دوروز اول خیلی خوب میرم باشگاه اما بعدش دیگه نمبتونم ادامه بدم و رها میکنم.????? و همه ی این اخلاق ها و رفتار ها من رو اذیت میکنه درحدی که اصلا دوست ندارم بچه دار بشم؛چون اون هم ازمن یاد میگیره این رفتار هارو.خواهش میکنم من رو راهنمایی کنید. این داروهایی که برای درمان پیش فعالی بزرگسالان هست که محرک هستند؛اینها اعتیاد آور هستند؟ ممنونم از راهنمایی شما????????? یکی از همکارانتون گفتن Adhdنیست مشکلم.و گفتن از نداشتن هدفه. من هدف دارم.ولی بعد دوسه رو از هرکاری بی انگیزه میشم مشکلم اینه.و اینکه یه راه حل بدید بهم.نه فقط اینکه صرفا گفته بشه این مشکلو دارگ یا نه.یه راه حل لطف کنید منت بزارید بگید که چیکار کنم

سلام و وقت بخیر.ممنون از پاسخگویی شما. من کلا آدم خنده رویی هستم و علاقه زیادی به انجام دادن کارهای جدید و پرهیجان دارم.و از کارهای تکراری بیزارم.خانم هستم ۲۵ساله.متاهل. مثلا هروعده غذاپختن برای من معنی نداره و اصلا دوست ندارم انجام بدم.یا سروقت جایی رفتن یا هرروز سرساعت خاصی کار خاصی رو انجام دادن. یا حتی درزمینه مسائل زناشویی هم همین احساس رو دارم.اوایل ازدواج از سکس خیلی خوشم میومد ولی باوجود اینکه همسرم تنوع ایجاد میکنن بعد از دوسال؛باوجود علاقه ی زیادم؛در زمان برقراری رابطمون،همه چیز برای من تکراری هست و جذابیتی نداره.باوجود اینکه سردمزاج هم نیستم.خودم پیش قدم میشم.ولی از آغاز رابطه همه چیز یکنواخته برام.واین آزار دهنده ست. و متاسفانه هزینه ویزیت دکتر هم زیاده. چندروزی میشه که با اختلال adhd آشنا شدم در بزرگسالان. وقتی علائم رو مطالعه میکردم؛به حواس پرتی های مداوم هم اشاره شده بود.که من دقیقا همینطور هستم.نمیدونم باید درطول روز چه کارهایی روانجام بدم.یادم میره وسایلهامو کجا گذاشتم؛و همسرم هم بابت انجام ندادن کارهام که غالبا بخاطر حواس پرتی بوده ناراحت میشن؛و میگن که من تنبل هستم.درصورتی که تنبلی نیست بلکه رغبتی به انجام کارها ندارم یااینکه فراموش میکنم.و در زندگی شخصی تاالان سابقه ی شکست زیاد داشتم.سرخورده شدم از جانب اطرافیان.و تنها دلیلش هم این هست که برای شروع هر کاری انگیزه زیادی دارم اما بعد از گذشت چندروز از انجام اون کار،دیگه برام جذابیتی نداره و رهاش میکنم،و عموما کارهامو به سرانجام نمیرسونم.حتی دررابطه باورزش کردن.دوروز اول خیلی خوب میرم باشگاه اما بعدش دیگه نمبتونم ادامه بدم و رها میکنم.????? و همه ی این اخلاق ها و رفتار ها من رو اذیت میکنه درحدی که اصلا دوست ندارم بچه دار بشم؛چون اون هم ازمن یاد میگیره این رفتار هارو.خواهش میکنم من رو راهنمایی کنید. این داروهایی که برای درمان پیش فعالی بزرگسالان هست که محرک هستند؛اینها اعتیاد آور هستند؟ ممنونم از راهنمایی شما?????????

سلام عرض ادب وتشکر از زحماتی که میکشید داستان از اونجایی شروع شد که برای اولین بار سرگیجه را تجربه کردم با استرس وترس فراوان به پزشک خانواده ام مراجعه کردم اولین کار ی که انجام داد فشارم رو گرفت ۱۷ رو ۱۰ بود فورا بدون بررسی بیشتر گفتن فشار خون دارید دستگاه فشار خون گرفتم برای استفاده تو خونه که هر بار میگرفتم فشارم نرمال بود ولی بیمارستان یا پزشکم میگرفت همچنان بالا نشون میداد حدود دوسال قرص مترال ۵۰ مصرف کردم تا اینکه مشخص شد علت سرگیجه هایم از التهاب گوش میانی میباشد که با توجه به محیط کارم و هر روزه ورزش کردن ودوش گرفتن بود اما حدود یک سال هست که یک هفته سالمم ۲۰ روز سرما خورده ام البته هیچ نشانه سرماخوردگی ندارم ولی با راه رفتن معمولی تعریق فراوان دارم کلفه شدم وسط خیابان از ماشینم پیاده میشم که پشت فرمان بودم کلا لباسهام خیس عرق شده همین عامل در زمستان باعث تشدید سرماخوردگی میشود تا اینکه امروز در بیمارستان ۱۷ شهریور مراجعه کردم به متخصص عفونی مشکلم رو که مطرح کردم کل نوشته های فوق داروهایی که نوشت اسپری بکلام و ناپروکسن ۲۵۰ وکو-آمو کسی کلاو۶۲۵ تجویز کرد بخدا دیگه خسته شده ام از بس که تعریق وپشت بندش سرما خوردگی وبعدشم التهاب گوش میانی وسرگیجه رسما خونه نشین شدم متخصص هستم مکانیک کارخانجات هستم ولی برای همین مشکل خودمو باز نشست کردم لطفا منو کمک وراهنمایی کنید

با سلام. من بعد از ورزش کردن دچار سردرد شدید می شوم که تا چند ساعت ادامه دارد و با خورد ژلوفن و مسکن خوب می شود. برخی اوقات هم یک دفعه سردرد می گیرم. MRI و نوار مغز و سی تی اسکن هم گرفتم که خدا روز شکر گفتن سالم هستم و میگرن هم ندارم. سردرد هم پشت چشم و پیشانی و ... و بیشتر هم طرف یکی از گوشها می شود

من چگونه می توانم باخوردن چای سبز ...یا ورزش کردن لاغر بشوم...؟

سلام یه سوال برای رفع خواب ظهر(بعد از مدرسه)که در دانش آموزان رایجه آیا ورزش کردن بعد از مدرسه راه حل خوبیه ؟؟اگه راه خوبیه چه ورزشی رو پیشنهاد میکنید؟

با سلام جوانی ۳۰ ساله هستم‌ از سال ۸۹ دچار اضطراب و استرس هستم و هر سال در دو نوبت اضطرابم شدید میشود و هر بار یک تا دوماه درگیر هستم این چند سال به دکتر اعصاب و روان مراجعه کردم و هر بار سه قرص کلونازپام ، سیتالوپرام و پروپرانولول و گاهی نیز آلپروزولام را تجویز کردند دچار حملات پانیک نیز میشوم که در این چند سال موقعیتهای که در آن دچار این حمله میشوم بیشتر شده از مسافرت، سوار شدن ماشین برای خارج شهر ، ورزش کردن، فوتبال، کوهپیمایی و رفتن به طبیعت که همه‌ی این‌ موارد از علایق بسیار شدید من در زندگی بودن ولی اکنون به اضطراب شدید تبدیل شدن و برای انجام هریک از آنها دچار تپش قلب تند ،گرم شدن بدن و بیقراری شدید و احساس خفگی میکنم حتی بعضی از روزها با پیاده رویی ساده نیز دچار تنگی و کوتاه شدن نفس میشوم شبها با احساس درد و تند شدن سینه و پشت از خواب بیدار میشوم صبحها نیز که از خواب بیدار میشوم پشت گردن و شانه هام تند شده و احساس گرفتگی شدید میکنم و دوست دارم که یک نفر محکم مشت مالم بده تا شاید عضله گردنم شل شود لرزش دست نیز دارم هر سال نیز چکاپ و آزمایش خون دادم و هیچ گونه بیماری مشاهده نشده و چند بار نیز آزمایش رماتیسم و تیروئید داده‌ام که چیزی مشاهده نشده است. اکنون نیز از قرص های تجویز شده که دو ماه میباشد که(پروپرانولول ، کلردیازپوکساید و آلپروزولام‌) استفاده میکنم ولی تفاوتی نداشته ام . ممنون میشوم اگر راهنمایی کنید

من از کودکی یعنی ۵ یا ۶ سالگی مشکل خودارضایی داشتم و تا الان که ۲۱ سالمه ادامه داره تو سن ۱۰ سالگی به اجبار مورد تجاوز قرار گرفتم و الان هم تمایل دارم که با همجنس خودم رابطه داشته باشم الان از خودم خسته شدم و تمایل به انجام هیچ کاری رو ندارم حتی حوصله ورزش کردن یا درس خوندن رو هم ندارم

ازتنهایی میترم، مثلآ تنها بیرون رفتن و تنها تو خونه موندن؟از استخر و ورزش کردن میترسم جرات سفربا پرواز رو ندارم اگرهم مجبور به سفر با پرواز باشم هزاربار میمیرم و زنده میشم(من به کمک نیاز دارم)

چرا هنگام ورزش کردن پهلوها درد شدیدی میگیرد و قفسه سینه میسوزد؟

با سلام و خسته نباشید خدمت شما من چند سال پیش واریکوسل داشتم و عمل کردم و احساس درد در جای عمل و کشاله‌ی رانم احساس میکنم... چند وقتی هست به طب سنتی رو آوردم و داروهای گیاهی مثل صدری رو استفاده کردم و نتیجه نگرفتم و دکتر ارولوژی هم گفتن که خوب عمل شده و درد ربطی به واریکوسل نداره, ولی رگهایی که باد کرده بودن درد میکنن و دارن به جاهای دیگه کشیده میشن و تو نشستن و خوابیدن و ورزش کردن مشکل دارم میخواستم بدونم راهکار حل این مشکل چه هستش؟! با تشکر از شما