کاهش سطح کلسترول خون و ایجاد محدودهای ثابت و غیر متغیر برای آن میتواند به سلامت قلب شما کمک نماید و احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی یا سکته را کاهش دهد .
ولی ابتدا شما باید سطح کلسترول خونتان را بسنجید .
چغندر.تمشک-بروکلی-کرفس-روغن نارگیل-شکلات تلخ-ماهی حاوی اسید چرب امگا 3، قهوه، دانه کدوحلوایی، مواد مغذی حاوی روی، منیزیم، مس و آهن (جگر)، آجیل، پرتغال، تخم مرغ، و غیره.
مشاوره با پزشک تغذیه
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: