تحقیقات جدید نشان داده اند که تسلط به یک فرایند فرایند شناخته شده به نام نوروفیدبک می تواند به تمرکز و بهبود حافظه افراد کمک کند.
با سلام
پیشنهاد می شود به جای مصرف سه وعده غذایی سنگین در روز از شش وعده غذایی سبک استفاده کنید. هم چنین توصیه میشود غذا را به آهستگی بخورید و پس از صرف آن اندکی قدم بزنید تا حرکات رودهها تحریک شده و از تجمع گاز در داخل آنها پیشگیری شود. از مصرف نوشابهها و غذاهای گازدار خودداری کنید. در حالت نشسته غذا بخورید و مرتب ورزش کنید. درمان دارویی خود را ادامه دهید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: