سلام. در این مورد باید به پزشک فوق تخصص ارتوپدی مراجعه کنید. درمان فتق دیسک و یا درد عصب سیاتیک پا باید تحت نظر پزشک و در یک مرکز فیزیوتراپی و فوق تخصصی انجام شود.
کیسه آب گرم در محل بگذارند.
مواد غذایی سرد و مرطوب مصرف نکنند. اغلب دردهای بدن ناشی از خوردن سردی ست. مصرف ترشی، ماست، دوغ، گوشت گوساله یا گاو محدود شود.
مواد غذایی گرم بیشتر استفاده شود: عسل+دارچین، مالیدن روغن زیتون با ترکیب زنجبیل روی پا، ..
وسایل سنگین جابجا نکنند.
اطلاعات بیشتر در سایت مختص دردهای مفاصل و گرفتگی عضلات و پارگی تاندون ها....:
www.persianphysio.com
ممکن است دسترسی به سایت یکی دو روز مشکل باشد اما برطرف می شود.
تهران-بزرگراه رسالت-بعد از میدان رسالت به سمت شرق-نرسیده به چهارراه سرسبز-روبروی مسجد حجتیه-پلاک 686-طبقه 5-واحد 10
021-77189675