دکتر زهرا مرزبان

سلام سئوالتون شفاف نیست.باید مشکلتون بررسی بیشتربشه

سلام خانم محترم درابتدا باید درخصوص دیدارفرزندتون باهمسرتون صحبت وهردو به یک نتیجه می رسید.هنوزهم میتوانی جهت دیدارفرزند عزیزتون یک راهکار درست بانظرهمسرعزیزتون پیداکنید.مطمئن باشید که این مشکل حل خواهدشد.

دخترعزیزم دبیرت را ببخش،کسانی راکه بهت بدی کردند ببخش.ببخش تا رهاشوی!!بجای انتقام بااین استعداد خوبی که خدابه شما داده،به فکرپیشرفت وموفقیت در درسها ودانشگاه وکسب رشته مورد علاقه ات باش....

سلام ۷ الی ۸ساعت خواب شبانه روزی،استفاده ازصبحانه کامل،شام سبک،استفاده از همه مواد پروتئینی،میوه جات ،سبزیجات،لبنیات،به حداقل رساندن فس فودها،استفاده از۴ مغزتمرینهای نرمشی،ورزشی،هوازی،شبها حداکثرساعت ۱۰بخوابید وصبحها حداقل ۵ الی ۶صبح بیدار.بین مرور درسها ،دقایق کوتاه استراحت کنید و تکنیکهای تن آرامی فراموش نشه.