منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
برای آماده سازی مغز برای دوران امتحانات چه مواد غذایی و چه کارایی رو انجام بدیم ؟
پاسخ
دکتر زهرا مرزبان دکتر زهرا مرزبان
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

سلام ۷ الی ۸ساعت خواب شبانه روزی،استفاده ازصبحانه کامل،شام سبک،استفاده از همه مواد پروتئینی،میوه جات ،سبزیجات،لبنیات،به حداقل رساندن فس فودها،استفاده از۴ مغز

تمرینهای نرمشی،ورزشی،هوازی،

شبها حداکثرساعت ۱۰بخوابید وصبحها حداقل ۵ الی ۶صبح بیدار.

بین مرور درسها ،دقایق کوتاه استراحت کنید و تکنیکهای تن آرامی فراموش نشه.

۱-تهران نلسون ماندلا "جردن"چهارراه اسفندیار،اول آرش شرقی جنب بانک شهر ۲-شریعتی بعداز ظفر کوچه صادقیان پلاک ۶ واحد۸ مرکزمشاوره بنیادتحکیم خانواده ۸۸۱۹۶۴۵۲ و۹۷۲ ۲۲۸۷۰

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه