راهکارهای پیشنهادی به نوجوانان برای داشتن پوستی سالم

دراین مقاله راهکارهایی برای داشتن پوستی سالم به نوجوانان توصیه می شود.  مهمترین اصل برای داشتن پوستی سالم تمیزنگه داشتن پوست است.

هرروزپوست خود را تمیزکنید تا آلودگی و سلول های مرده ازبین بروند.  شستن پوست چربی اضافه را ازبین می برد و به همین دلیل روشی برای پیشگیری ازآکنه است.

اگرپوست چرب یا معمولی یا ترکیبی دارید ازپاک کننده های حاوی اسید سالیسیلیک استفاده کنید.  ازاسید سالیسیلیک درفرآورده های نیتروژن که مخصوص ازبین بردن آکنه است استفاده می شود.  اسید سالیسیلیک تولید چربی و رطوبت پوست را کنترل می کند.

نوجوانانی که نمی توانند ازکرم های رتینوئید مانند  ( Retin-A and Renova)  مصرف کنند می توانند ازتمیزکننده های پوست حاوی اسید گلیکولیک برای ازبین بردن سلول های مرده پوست  استفاده کنند.
 

برای پاک کردن آرایش چشم بخصوص برای لوازم آرایشی ضد آب محصولات خاصی وجود دارد اما بعضی از مواد پاک کننده ملایم صورت نیزبرای پاک کردن آرایش چشم و صورت وهمچنین پاکسازی پوست استفاده می شوند.   
برای جلوگیری از تحریک اطراف چشم ها محصولات بدون عطررا انتخاب کنید.

آبرسانی و مرطوب نگه داشتن پوست
بهترین راهکاربرای آبرسانی به پوست شستن صورت و حمام گرفتن است.  برای حفظ رطوبت پوست هرصبح و عصر  ازمرطوب کننده  استفاده کنید.
برای پوست های چرب ازمرطوب کننده های بدون چربی استفاده کنید تا جوش نزنید.  مرطوب کننده را پس ازشستشوی صورت مصرف کنید.

درمان بیماری های پوستی نوجوانان
بیماری های پوستی نظیرآکنه درنوجوانان هنگامی اتفاق می افتد که منافذ سطح پوست به علت تولید بیش ازحد چربی وآلودگی و باکتری مسدود می شود.  استفاده ازبعضی ازمرطوب کننده ها و لوازم آرایشی چرب باعث بسته شدن منافذ پوست وبروزآکنه می شود.
استفاده ازصابون چربی پوست را ازبین می برد اما ازتولید چربی پیشگیری نمی کند و گاهی شستشوی زیاد باعث تحریک پوست می شود.
محصولات پوستی حاوی بنزوئیل پراکسید اگرفقط یکباردرشب استفاده شود ممکن است به درمان آکنه  کمک کند. 

ازاین محصول نه فقط برای درمان آکنه بلکه برای درمان قسمت های چرب صورت مانند پیشانی، چانه، بینی و گونه ها استفاده می شود تا به جلوگیری از جوش زدن کمک کند.
 

برخی از این محصولات باعث خشکی بیش ازحد پوست می شود.  اگراحساس سوزش کردید پوست خود را با آب وصابون ملایم بشویید و روز بعد دوباره ازبنزوئیل پراکسید موضعی استفاده کنید.
 

مصرف بیش از حد ضد محصولات ضد آکنه می تواند منجربه واکنش های آلرژیک نادر ولی خطرناک و یا سوزش شدید شود.  اگرعلائمی مانند تنگی گلو، اشکال در تنفس، احساس ضعف یا تورم صورت و زبان، کهیر یا خارش دارید بلافاصله مصرف این فرآورده هارا قطع کرده  و به مراکز اورژانس پزشکی مراجعه کنید.  علائم آلرژی ممکن است از چند دقیقه تا یک روز یا بیشتر پس ازمصرف این محصولات بروزکند.

برای دیدن تأثیرکامل بنزوئیل پراکسید باید هرروز برای حداقل یک ماه ازآن استفاده کنید.

محافظت ازپوست درمقابل نورخورشید
مهمترین عامل پس ازپاکسازی پوست، محافظت ازپوست درمقابل نورخورشید و سایرعوامل محیطی است.  درطول سال ازمرطوب کننده های حاوی ضد آفتاب با SPF 30   یا بالاتربا پوشانندگی UVA  و UVB  استفاده کنید.
به غیرازاستفاده ازضد آفتاب پوشیدن لباس های آستین بلند، شلوارو کلاه لبه پهن درساعات اوج نورخورشید (ازساعت 10 صبح تا 2 بعد ازظهر) ازشما درمقابل پیری زودرس و سرطان پوست محافظت می کند.

چرا درفصل زمستان باید پوست خود را مرطوب نگه داریم؟ 
وجود آب برای داشتن پوست سالم ضروری است.  درشرایط عادی آبرسانی از داخل پوست به لایه بیرونی انجام می شود.  پوست بدون آب خشک و پوسته پوسته می شود وبدون رطوبت کافی  پوست به نظرخشک و تیره می رسد. 
در فصل زمستان که هوای بیرون سرد و هوای داخل خانه گرم است شرایط برای پوست بدترمی شود.  اما با نوشیدن آب کافی و مصرف مرطوب کننده این مشکل نیزبرطرف خواهد شد.   
 

مرطوب کننده محصولی است که به افزایش آبرسانی به لایه بالایی پوست کمک می کند.    
مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که حاوی کرم  ضد آفتاب وسیع الطیف برای کمک به محافظت از پوست درمقابل اشعه خورشید باشد.  اگرپوست شما حساس است ازمصرف مرطوب کننده های معطرخودداری کنید.
 

اگرنحوه درمان آکنه را نمی دانید بدون توجه به نوع پوست خود و برای پیشگیری ازسایرمشکلات به متخصص پوست مراجعه فرمایید.