برای مراقبت ازپوست ابتدا باید بدانید که پوست شما ازچه نوعی است.
انواع پوست:
• پوست خشک: پوسته پوسته و خشن است.
• پوست چرب: براق و چرب و دارای منافذ بزرگ است.
• پوست ترکیبی: در برخی از نقاط (گونه) خشک و دربرخی نقاط (پیشانی، بینی و چانه) چرب است.
• پوست حساس: ممکن است پس از استفاده از برخی از محصولات آرایشی و یا نیش حشرات دچارخارش بشود.
• پوست طبیعی: متعادل، روشن و حساس است.
روش تمیزکردن پوست
با هرصابونی پوست خود را نشویید. البته لازم نیست محصولات گران قیمت خودداری کنید. کافی است با یک پاک کننده ملایم یا صابون صورت خود را بشویید و با آب گرم آبکشی کنید.
با توجه به خشک و یا چرب بودن پوستتان از پاک کننده متفاوت استفاده کنید.
تمیز کردن پوست های خشک
اگر پوست شما خشک است از یک پاک کننده ملایم که الکل ندارد ومعطر نیست استفاده کنید. ازآبگرم استفاده نکنید زیرا چربی طبیعی پوست را ازبین میبرد.
برای رهایی ازپوسته پوسته شدن پوست هفته ای یکباراز لایه برداراستفاده کنید. اینکار پوست شما را روشن تر خواهد کرد.
تمیز کردن پوست های چرب
اگر پوست شما چرب است، با یک کرم شوینده بدون چربی صورت خود را بشویید و با آب گرم زیاد آبکشی کنید. اگرپس ازشستشوی صورت از تونر و یا جمع کننده پوست استفاده کنید. مراقب باشید زیرا ممکن است پوست شما را تحریک کند. اینکارچربی و براقی پوست را کاهش می دهد و پوست را تمیزنگه می دارد.
تمیز کردن پوست های حساس
اگر پوست شما حساس است آن را با یک پاک کننده بسیار ملایم و با آب گرم بآرامی بشویید. استفاده ازلایه بردارممکن است پوست های حساس را تحریک کند.
سعی کنید از محصولات حاوی الکل، صابون، اسید و یا معطر استفاده نکنید. بجای آن ازمحصولات حاوی آلوئه ورا، بابونه، چای سبز و جو را امتحان کنید. این مواد ازپوست مراقبت کرده و آن را شاداب می کنند.
مرطوب کردن پوست
شاید فکرکنید برای استفاده ازمرطوب کننده خیلی جوان هستید اما حتی اگرپوست شما خیلی چرب باشد بازهم لازم است ازمرطوب کننده استفاده کنید. زیرا همه پوست ها نیاز به رطوبت دارند.
مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. مهم نیست چه نوع پوستی دارید هر روزازمرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده را در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است استفاده کنید.
اگرپوست شما چرب است و یا جوش میزنید ازمرطوب کننده ای استفاده کنید که سبک و بدون چربی باشد تا منافذ پوست شما را مسدود نکند.
استفاده از کرم های ضد آفتاب
حتی اگرکرم مرطوب کننده شما حاوی ضد آفتاب باشد، بهتراست ازکرم ضد آفتاب هم استفاده کنید.
قرارگرفتن درمعرض نورخورشید برای بیش از15 دقیقه به پوست آسیب خواهد رساند.
قبل ازخوابیدن آرایش خود را پاک کنید
هنگامی که خسته هستید، ممکن است وسوسه شوید که بدون شستن صورت خود به رختخواب بروید.
ماندن آرایش بر روی پوست می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث آکنه شود. بنابراین قبل ازخواب آرایش صورت خود را با استفاده از یک پاک کننده تمیزکنید.
اگر از داروی آکنه استفاده می کنید، اکنون زمان خوبی برای استفاده ازآن است چون صورت شما تمیزو بدون آرایش است.
غذا و خواب کافی برای سلامت پوست
پوست خود را با خوردن مواد غذایی سالم زیبا نگه دارید. مقدار زیادی سبزیجات، میوه ، غلات کامل و محصولات لبنی کم چرب بخورید.
پروتئین بدون چربی مثل مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی، حبوبات و تخم مرغ را انتخاب نمایید.
ازمصرف غذاهایی که سرشار از کلسترول، چربی ترانس، چربی های اشباع، نمک وشکر هستند خودداری کنید.
خواب کافی برای سلامتی لازم است و ازحلقه های تیره، چین و چروک های ریز پوست وعوارض جانبی دیگر کمبود خواب پیشگیری می کند.
آرامش داشته باشید و ازاسترس پرهیزکنید.
.jpg "آیا نوشیدن آب زیاد برروی سلامت پوست اثردارد؟")
.jpg "آنچه باید برای مراقبت ازپوست خود بدانید!ُ")
