دکتر مهساعمید

0 بازدید

توضیحات تکمیلی

کلینیک بوجیکا, خيابان شريعتي، قلهك تقاطع خيابان دولت كوچه امامزاده پلاك 14, واحد7 2122636858

آخرین پاسخ ها به سوالات Medical Answers

پاسخ دکتر مهساعمید به این سوال

سلام بهتره مشاوره حضوری بشین

سلام.من 24 ساله هستم مبتلا به وسواس فکری حدود 1 سال پی درپی مشاوره رفتم و نزدیک به دوسال هم دارو درمانی داشتم .مشاوره ام به این صورت بوده که برنامه ای دریافت کردم که بر اساس اون باید باید یکسری کار مثل کاشتن گل. استحمام روزانه.رقصیدن.ورزش. انجام میدادم که من خیلی منظم انجام ندادم درضمن اون ریلکسیشن هم آموخته بودم که اوایل انجام دادم ولی بعدا چون استرسم کم شد و وسواسم کمتر شد انجام نمیدادم. تکنیکهایی که به من یاد داده بودند توقف فکر.استفاده از کش.کتاب خواندن. و اوایل نوشتن افکارم و اتفاقاتی بود که در طی روز برام رخ میداد بود. رفته رفته کمی بهتر شدم ولی با وقفه ای که در روند مشاوره ام افتاد به دلیل شغل پدرم چون مجبوریم به شهرستان بریم از طرفی پدر و مادرم از مشکل من اطلاعی ندارند. خلاصه اینکه پنجشنبه وقت مشاوره داشتم چون خواهرام با مشاوره رفتن من مخالف بودند من خیلی دچار استرس شدم و دنبال بهانه یا دروغ بودم که از خونه بزنم بیرون چاره ای نداشتم شب با یک آقای روانشناس چت کردم و راهکاری خواستم که به خواهرام بگم که برم مشاوره ایشون نه تنها راهکاری به من ندادن بلکه به استرس من هم افزودند من الان یک خواستگار خیلی مناسب دارم ایشان گفتند که اگه الان ازدواج کنم وسواسم وارد زندگیم هم میشه خوب اگه این موقعیت دیگه پیش نیاد من چیکار کنم؟ و ایشان گفتن درمان وسواس فکری اصلا این راهکارهایی که من در بالا اشاره کردم نیست. وسواسهای من قبل از مصرف دارو :ترس از اتفاق افتادن حوادث بد بود یا مثلا می ترسیدم خواهرزادم حین بازی بخوره زمین و یا پدرم وقتی میخواست بره مسافرت شهرستان به شدت استرس می گرفتم که نکنه تصادف کنه ولی از وقتی دارو میخورم خدارو شکر دیگه اون افکار رو ندارم. اکنون تنها چیزی که اذیتم میکنه احساس پوچی و به درد نخور بودنِ چون درسم هم تموم شده(لیسانس مشاوره) و بیکار هستم میترسم برم دنبال کار البته کار که نیست اونجایی که هست سابقه میخوان خودم به نکته ای که پی بردم اینه که تو شلوغی و جمع افکار وسواسی ندارم ولی احساس پوچی و به درد نخوری همچنان هست حالا چیکار کنم ازدواج صلاحِ در این شرایط یا نه؟ این موقعیت در حال حاضر خیلی مناسبِ اگه رد کنم و بعدا دیگه پیش نیاد چی من چی کار کنم هزینه ی مشاوره ها خیلی بالاست شما جایی رو میشناسین که ارزون باشه؟ موقع دانشجویی مرکز مشاوره دانشگاه میرفتم قیمتش خوب بود ولی اصلا راضی نبودم چون هیچ تغییری نمیکردم و بیشتر استرس میگرفتم البته اون موقع دارو نمیخوردم. به نظرتون دوباره برم اونجا؟؟؟ ممنون از لطف شما

پاسخ دکتر مهساعمید به این سوال

سلام بهتره مشاوره فردی بشین, به خواستگارتونم ج منفی ندین یه مدت زمانی رو برای شناخت همدیگه اختصاص بدین و وقتی اوکی شدین به مشاور ازدواج مراجعه کنید. اگر اصولی و درست تصمیم بگیرید توی ازدواجتون مشکلی پیش نمیاد. فقط نباید عجله کنید و مشاوره فردی خودتونم فراموش نکنید

مشکل：استرس درحالت معمولی شاید خوب باشم ولی کارهایی که به من واگذار میشه یا وقتی که امتحان دارم ,قضاوت بیجا درموردم,یا تذکر درمورد بی کفایت بودنم باعث میشه که من عدم تمرکز حواس ,استرس و عدم درست انجام ندادن کار مورد نظر میشه به دنبال استرس：تپش قلب ,لرزش دست و التهاب بدن,عدم تمرکز حواس,حالت بی حسی و سیاه رفتن چشم و...و همراه با احساس در کانون توجه بودن,بدبختی و...

پاسخ دکتر مهساعمید به این سوال

سلام باید مهارتهای مدیریت استرس و افزایش اعتماد به نفس رو یاد بگیرید. مهارتهای مدیریت استرس شامل مدیریت اهداف مدیریت زمان مدیریت مالی و .... می باشد. اگر تمایل داشتین برای مشاوره حضوری تماس بگیرید

سلام .من دائم در انجام به موقع کارها استرس دارم و مرتب به این فکر میکنم که دیر میشود و کار میماند ..وسواس خاصی دارم که کارها درست و به وقت انجام شود...این مساله مرا مضظرب کرده چه کنم

پاسخ دکتر مهساعمید به این سوال

سلام مهارتهای مدیریت استرس رو بهتره تمرین کنید بخصوص بخش مدیریت زمان

دکتر مهساعمید