.jpg "از علائم روانی ناشی از کاهش تستوسترون چه می دانید؟")
پایین رفتن سطح تستوسترون موجب می شود که برخی ازآقایان کمتراحساس مردانگی کرده، سطح انرژی و میل جنسی آنها کاهش پیدا کند.
این افراد به احتمال زیاد دچارچنین علائمی می شوند:
• احساس افسردگی
• اضطراب
• تحریک پذیری
با شروع علائم کاهش سطح تستوسترون اعتماد بنفس شما پایین می آید. اما روش هایی برای پیشگیری ازبروزاحساسات منفی و ویرانگروجود دارد که حس مردانگی را به شما بازمی گرداند.
احساس شما قابل درک است زیرا مشکل فقط کاهش میل جنسی نیست بلکه خستگی و عدم تمرکزنیزوجود دارد. همچنین توده عضلانی و قدرت بدنی کاهش یافته و چربی بدن افزایش می یابد.
درمان جایگزین با تستوسترون مشکلات شما را کاهش خواهد داد.
مقابله با علائم روانی ناشی ازکاهش تستوسترون
علاوه بردرمان، موارد زیربه شما کمک می کند تا اعتماد بنفس خود را دوباره بدست آورید:
• پایین بودن تستوسترون یک بیماری است نه مشکل شخصیتی: افرادی که که تحت درمان با تستوسترون قرارمی گیرند معمولاً درعرض یک تا سه ماه بهبود پیدا می کنند.
• درمورد احساسات خود صحبت کنید: اگرارتباط خوبی با پزشک معالج خود داشته باشید می توانید درمورد نگرانی های خود با او صحبت کنید درغیراین صورت می توانید با یک دوست یا روانکاو دراین مورد گفتگو کنید.
• زندگی سالم را درپیش بگیرید: با یک رژیم غذایی سالم، ورزش و خواب خوب درشب سطح انرژی مناسبی بدست می آورید. مثلاً اگراضافه وزن دارید با کم کردن وزن سطح تستوسترون شما بخودی خود بهبود می یابد.
• درک بیماری و وضعیت خود: مردانی که اطلاعات کافی دراین زمینه کسب می کنند بهترمی توانند با علائم بیماری کنارآمده وبدنبال درمان مناسب باشند.
.jpg "ناباروری مردان و کم کاری تیروئید")
