درست از همان ابتدای بارداری باید انتظار بروز تغییراتی در سینه های خود را داشته باشید. این تغییرات کاملا طبیعی هستند، چراکه سینه هایتان در حال تکامل و آماده شدن برای ورود کودک میباشند.
در دوران بارداری، بروز چه تغییراتی در سینه ها انتظار میرود؟
تغییرات متعددی در دوران بارداری برای سینه ها بوجود می آید. این تغییرات عبارتند از:
- رشد کردن و بزرگ تر شدن
- حساسیت به لمس و دردناک شدن
- تیرگی نوک و هاله سینه ها به دلیل تغییرات هورمونی که بر رنگدانه های پوست تاثیر میگذارد
- نمایان شدن رگ های تیره روی سینه به دلیل افزایش جریان خون
- تراوش ترشحات غلیظ و زرد رنگ که با نام کلستروم (آغوز) شناخته میشود
- برآمده تر شدن نوک سینه ها
- بزرگتر شدن هاله و نوک سینه ها
- ایجاد غدد کوچکی بر سطح هاله سینه ها که با نام برآمدگی های مونتگمری شناخته میشوند
منشاء اصلی این تغییرات، تغییرات هورمونی میباشد و ممکن است شما برخی از تاثیرات را بیش از سایرین تجربه کنید.
چگونه میتوان تغییرات سینه ها در دوران بارداری را مدیریت کرد؟
با انجام یک سری توصیه های مفید و کاربردی میتوانید بروز این تغییرات را کنترل کنید.
رشد کردن و بزرگ تر شدن: سوتین های طبی تهیه کنید. این سوتین ها احساس راحتی بیشتری به شما میدهند و به سینه ها اجازه میدهند تا بهتر رشد کنند. چنانچه سایز سینه تان بیش از حد افزایش یافته است، از نیم تنه های نخی در شب استفاده کنید.
آنچه باید در خصوص سوتین در نظر گرفت:
- از سینه ها به خوبی محافظت و نگهداری کند.
- زیر کاپ هایش، یک نوار پهن و محکم داشته باشد.
- بندهای روی شانه اش پهن باشند.
- اندازه اش قابل تنظیم باشد.
- از خرید سوتین های فنردار اجتناب کنید.
دردناک و حساس شدن سینه ها: تغییرات هورمونی در بدن، سینه های شما را برای شیردهی آماده میسازد. در این زمان، مجاری شیر در حال رشد و کشیده شدن هستند و این بدان علت است که از همان اوایل بارداری، سینه ها از شیر پر میشوند. همه اینها منجر میشود سینه هایتان، به خصوص از ناحیه نوک، حساس تر شوند و موجبات نارحتی شما را فراهم سازد.
کلستروم (آغوز): کلستروم یا پیش شیر به مایع آبکی و شیرینی اطلاق میگردد که هضم آن آسان است. در طول سه ماهه دوم، سینه ها شروع به تولید کلستروم میکنند. در ابتدا کلستروم، غلیظ و زرد است. با نزدیک شدن به زمان زایمان، کلستروم رنگ خود را از دست داده و تقریبا بی رنگ میشود. کلستروم تا قبل از به جریان در آمدن شیر، چندین وعده غذایی آغازین کودک را تامین خواهد کرد.
ممکن است در هر زمان، حین ماساژ یا زمان تحریک جنسی، ترشحاتی از سینه هایتان خارج شود. این اتفاق، نیازی به نگرانی و توجه ندارد، زیرا کاملا طبیعی است.
