محققان با مطالعه بروی امواج مغزی متوجه نحوه واکنش مغز به صداهای موسیقیایی شدند
علل عدم موفقیت در رژیم های لاغری
با خود مهربان باشیم تا بدنمان به تمایلات ما توجه کند. همانطور که در مقاله قبل به ان اشاره
??بقیه مطلب در لینک زیر ??
http://gyrusclinic.com/?p=23129
چرا پزشکان کاهش وزن تدریجی را توصیه می کنند ؟کاهش وزن سریع چه خطراتی دارد ؟
معمولا کاهش وزن سریع نیازمند انجام تمارین سنگین ورزشی و یا رعایت یک رژیم غذایی
??بقیه مطلب در لینک زیر ??
http://sabzosalem.com/artlink/141
سلام دوست عزیز
رژیم گرفتن و ورزش و پیاده روی در طول روز..
قبل از صرف صبحانه نیم ساعت قبل اب کرفس مصرف کنید اشتهارا کم میکنید برا شام و نهار نیز میتوان مصرف کرد؛ چای سبز نیز موجب لاغری میشود روزی 2تا 3 لیوان مصرف شود بیشتر نه..
به جای قند از برگ شکر مصرف کنید کالری تقریبا نزدیک صفردارد..
میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید...
به جای برنج سفیداز برنج قهوه ای مصرف کنید..
غذاهای پختنی را جایگزین غذاهای سرخ کردنی کنید و حجم غذایتان را کم کنید..
از روغن های گیاهی استفاده کنید مثل روغن زیتون یا نارگیل
سعی کنید شامتان را زود بخورید قبل از ساعت 19:30
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: