منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
رژیم لاغری سریع میخوام
پاسخ
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

علل عدم موفقیت در رژیم های لاغری

با خود مهربان باشیم تا بدنمان به تمایلات ما توجه کند. همانطور که در مقاله قبل به ان اشاره

??بقیه مطلب در لینک زیر ??

http://gyrusclinic.com/?p=23129

مجموعه پزشکان سبزو سالم
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم*
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

چرا پزشکان کاهش وزن تدریجی را توصیه می کنند ؟کاهش وزن سریع چه خطراتی دارد ؟

معمولا کاهش وزن سریع نیازمند انجام تمارین سنگین ورزشی و یا رعایت یک رژیم غذایی

??بقیه مطلب در لینک زیر ??

http://sabzosalem.com/artlink/141

مجموعه پزشکان سبزو سالم
دکتر پزشکان سبز و سالم دکتر پزشکان سبز و سالم
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

سلام دوست عزیز

رژیم گرفتن و ورزش و پیاده روی در طول روز..

قبل از صرف صبحانه نیم ساعت قبل اب کرفس مصرف کنید اشتهارا کم میکنید برا شام و نهار نیز میتوان مصرف کرد؛ چای سبز نیز موجب لاغری میشود روزی 2تا 3 لیوان مصرف شود بیشتر نه..

به جای قند از برگ شکر مصرف کنید کالری تقریبا نزدیک صفردارد..

میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید...

به جای برنج سفیداز برنج قهوه ای مصرف کنید..

غذاهای پختنی را جایگزین غذاهای سرخ کردنی کنید و حجم غذایتان را کم کنید..

از روغن های گیاهی استفاده کنید مثل روغن زیتون یا نارگیل

سعی کنید شامتان را زود بخورید قبل از ساعت 19:30

شریعتی، روبروی خیابان دولت، کوچه امامزاده پلاک ۱۴ واحد ۶ 2122616377

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه