بیماری لوپوس باعث بروز علائمی در فرد میشود که رفع انها به کمک مواد غذایی مصرفی امکان پذیر است .در این پست به این موارد اشاره میکنیم
تغذیه و حفظ وزن ایده ال در بیماران مبتلا به لوپوس
معمولا افراد مبتلا به این بیماری کاهش وزن ویا افزایش ان را تجربه میکنند .بنابراین تغذیه در این میان نقش مهمی دارد .
کاهش وزن و کاهش اشتها از علائم بیماری لوپوس است .همچنین دارو های درمانی لوپوس هم باعث ایجا د زخم معده و یا معده درد میشوند که خود عاملی برای کاهش اشتها است .
عدم فعالیت این بیماران هم میتواند منجر به افزایش وزن شود و دارو های کورتیکواستروئیدی هم تاثیری مشابه دارند .
در صورتی که در این خصوص نگران هیستید،میتوانید با پزشکتان و یا پرستار مشورت کنید تا برنامه ای متناسب را برای شما تنظیم نمایند.این برنامه میتواند شامل یک رژیم غذایی کم چربی و تمرینات ورزشی باشد .مراجعه به یک متخصص تغذیه هم به شما در این جهت کمک میکند .
تغذیه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد مبتلا به لوپوس
افراد مبتلا به لوپوس در مقایسه با دیگران به میزان بیشتری در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند .بنابراین مصرف یک رژیم غذایی متناسب برای قلب میتواند برای این افراد مفید باشد .
در صورتی که پزشکتان تشخیص دهد شما در معرض بیماری های قلبی همانند فشار خون بالا و یا کلسترول بالا هستید ،یک رژیم غذایی کم چربی و ورزش را به شما پیشنهاد میکند .برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا هم از رژیم های غذایی کم سدیم استفاده میشود .
بنا بر تحقیقات انجام گرفته ،اسید های چرب امگا 3 که در ماهی و یا روغن ماهی وجود دارند،خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهند مااند تری گلیسیرید و یا فشار خون بالا .
مواد غذایی سرشار از امگا 3 عبارتنداز :
- سالمون
- ساردین
- ماهی خال خالی
- ماهی ابی
- شاه ماهی
- ماهی تن
- هالیبوت
- قزل الای دریا چه ای
- قزل الای رنگین کمانی
- دانه کتان
- گردو
- گردوی امریکایی
- روغن کانولا،روغن دانه کتان،روغن گردو
این مواد غذایی را میتوان در یک رژیم غذایی مفید برای قلب قرار داد .
