منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
سلام،،وقتتون بخیر،،تقریبا از دوران دبیرستانم مشکل بی خوابی داشتم،،چند باری هم تحت نظر پزشک متخصص بودم ،،ولی داروها خیلی باهام سازگار نبود،،فقط با قرص هایی مثل الپرازولام و کلونازپام خیلی خوب میخوابم،علاوه بر اون به خاطر دو تا بچه ای که دارم ،،توی دوران حاملگی و شیر دهی مصرف قرص هام رو با نظر پزشک قطع کردم،،گاهی وقتها خیلی خوبم و راحت میخوابم ،ولی بیشتر اوقات مشکل خواب دارم و اینققدر باید با خودم کلنجار برم تا چند ساعتی بخوابم،،الان هم به خاطر شرایط کار همسرم از شمال اومدیم سیستان و بلوچستان،،یعنی بلوچستان،،زندگی توی این شهر خیلی سخته،غریبی و دوری از خانواده هم بماند،،دوباره مشکلات بی خوابیم شروع شده،اابته در کل آدم جزیی نگری هستم و خیلی به ریز مسایل توجه میکنم،به خاطر مشکلم چون دارو های شیمیای استفاده نمیکنم خیلی وقت عرقیجات گیاهی میخورم،در کل توی زندگیم مشکل خاصی ندارم،،خدا رو شکر همسر خوب و دوتا گل پسر دارم،ولی نمی دونم چرا خوابم نمیبره،،اابته به یه مسیله ای خیلی فکر میکنم ،،اون هم اینه که من از بچه درس خون های مدرسه و دانشگاه بودم،،ولی الان متاسفانه از بد روزگار خونه دار شدم????
پاسخ
دکتر مريم عبداللهي، روانشناس و نوروتراپيست دکتر مريم عبداللهي، روانشناس و نوروتراپيست
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

سلام خدارو شكر ان شاالله هميشه كنار هنسر و فرزندان گلتان احساس خوشبختي كنيد، بهتر است برنامه منظم روزانه اي داشته تا مانع از افكار منفي شويد و در طول روز براي افكار منفي زمان گذاشته و سعي در حل آنها كنيد حتي اگر مربوط به گذشته شما است

خيابان شريعتي روبروي دولت خيابان امامزاده جنب فروشگاه جامبو پ ١٤ ط ٢ واحد ٨ 021-22636863 021-22648627

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه