وزنه برداری یا انجام سایرتمرینات قدرتی تأثیرزیادی برروی افزایش هورمون تستوسترون دارد.
افسردگی دارای علایم و نشانه هایی است که برخی را خود فرد احساس میکند و برخی را نیز دیگران در فرد مشاهده می کنند. این نشانه ها عبارتند از :احساس غمگینی احساس اینکه چیزی فرد را خوشحال نمی کند کاهش وزن و اشتها کاهش خواب یا گاهی افزایش خواب کاهش انگیزه. نا امیدی. افکار خودکشی کندی حرکات احساس بلاتکلیفی و فقدان قدرت تصمیم گیری احساس بی حوصله شدن و خستگی شدید افت عملکرد شغلی و اجتماعی
مراجعه به روانپزشک
ممکن است درمان طولانی نیاز باشد
افسردگی دارای علایم و نشانه هایی است که برخی را خود فرد احساس میکند و برخی را نیز دیگران در فرد مشاهده می کنند. این نشانه ها عبارتند از :
احساس غمگینی
احساس اینکه چیزی فرد را خوشحال نمی کند
کاهش وزن و اشتها
کاهش خواب یا گاهی افزایش خواب
کاهش انگیزه.
نا امیدی.
افکار خودکشی
کندی حرکات
احساس بلاتکلیفی و فقدان قدرت تصمیم گیری
احساس بی حوصله شدن و خستگی شدید
افت عملکرد شغلی و اجتماعی
حتما حتما به روانپزشک مراجعه کنید, درمان طبی و تخصصی نیاز است.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: