اگر شما به دنبال نوعی تغییر در سبک زندگی خود هستید تا به کمک آن بتوانید فشار خونتان را کاهش دهید ،یک استراتژی مؤثر و قدیمی را به شما پیشنهاد میکنیم که همان خواب میان روز است .
سلام، دوست گرامی راهکارهای متفاوتی وجود دارد توصیه میشود تحت نظر پزشک قرار گیرید تا با توجه به شدت آن درمان مناسب اتخاذ گردد. هم چنین میتوانید راهکاراهایی نظیر:گنجاندن مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها مثل میوه ها، سبزیجات و چربی امگا 3 به رژیم غذایی تا حد زیادی به بهبود حساسیت کمک میکند .با افزایش مصرف موادغذایی ضد التهابی مثل روغن ماهی و میوه و سبزی از علائم التهابی آلژی فصلی به میزان قابل توجهی بکاهید.خوراکی هایی مثل قند و لبنیات را که به آنها حساسیت دارید، شناسایی کرده و تا حد امکان از مصرف آنها پرهیز کنید. حتما روزانه 30 دقیقه ورزش کنید.و... استفاده نمایید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: