طبق تحقیقات انجام شده در انجمن قلب امریکا در سال 2014، کم کردن مصرف کالری در افراد چاق باعث بهبود آپنه خواب انسدادی و کاهش فشار خون می شود.
اگر به هر علتی جریان خون در پاها کم شود و مایع زیادتری در فضاهای بین سلولی بافت ها پاها تجمع پیدا کند پاها ورم می کنند. چندین علت بریا تورم پاها وجود دارد که با معاینه پزشک تشخیص داده می شود. اگر تورم خفیف است خیلی مشکلی ایجاد نمی کند اما در صورت تداوم بایدتحت نظر پزشک علت تشخیص داده شده و درمان شوید. به شروع تورم تکرار آن و مدت زمان تورم و نیز شدت آن دقت کنید. دلایل تورم پاها: مصرف زیاده از حد مواد سدیم دار (مثل نمک) و رسوب سدیم در پاها، مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها (شیرینی های مصنوعی برای مثال)، علامت مشکلات رگ های خونی یا مشکلات کلیوی یا کبدی و یا مشکلات قلبی (با مراجعه به متخصصین و آزمایش معلوم می شود)، سندرم پیش از قاعدگی در خانم ها، واکنش های آلرژی (حساسیت ها)، علامت حاملگی خانم ها، مصرف قرص های ضدبارداری، مصرف داروهای هورمونی، تورم رگ ها یا علامت واریکوسل در آقایان (بزرگ شدن رگ ها در بیضه)، اختلالات عضله و اعصاب. اگر ورزش سنگین می کنید و آب و مایعات کافی نمی نوشید نیز درد پا ایجاد می شود. دوش قبل از ورزش نگیرید. بعد از ورزش پاها را استراحت دهید و دوش بگیرید. بعد از حمام بدنتان را خشک نگه دارید. موفق باشید. بات تلگرامی ما را به دیگران ارسال کنید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: