زمانی افسردگی یک بیماری مخصوص زنان در نظر گرفته می شد، اما امروز این اختلال روحی در بین مردان نیز بسیار شایع شده است. متاسفانه در نظر گرفتن افسردگی به عنوان یک بیماری زنانه باعث شده که علائم این بیماری در مردان نادیده گرفته شود.
فشار خون خود را روی عددی کمتر از 80/130 حفظ کنید.اگر مبتلا به دیابت هستید قند خون را کنترل کنید.از رژیم غذایی سالم استفاده کنید (کم چرب و کم نمک) و برای جزییات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.بای حفظ وزن مطلوب، بیشتر روزای هفته را ورزش کنید.از استعمال سیگار و تنباکو خودداری کند. در خصوص داروهایی که مفید هستند با پزشک خود مشورت کنید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: