بعد از ورزش به جای آب میوه میتوانید از یککاسه توت مصرف کنید .میزان زیادی از فیبر این میوهها پس از آب گیری از بین میرود .
دکتر مجموعه پزشکان سبزوسالم* دوست عزیز شما با یادگرفتن مهارت های کنترل اضطراب و افزایش تمرکز با صبر و حوصله میتونید این مشکلتون رو حل کنید. اگر به روانپزشک مراجعه می کنید حتما با ایشون در این خصوص مشورت کنید تا اگو خودشون امکان این اموزش ها رو ندارن شما رو به روانشناس ارجاع بدن. مسائلی که شما رو نگران کرده ربطی به اعصاب نداره و صرفا با یادگیری یک سری مهارت ها برطرف میشه.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: