حتماً شما هم در باره مزایای تغذیه سالم شنیده‌اید ولی بهتر است بدانید که تغذیه سالم فواید خیلی بیشتری برای بدنتان دارد که در این پست به آن‌ها می‌پردازیم :

1.روند پیری را کند میکند 

مواد غذایی که حاوی آب زیادی هستند ؛ مانند میوه‌ها و سبزیجات پوست را شاداب و جوان و هیدراته میکنند .همچنین آن‌ها حاوی انتی اکسیدانها هستند که از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت کرده  و باعث می‌شوند تا پوست ظاهر زیبا‌تر و جوانتری داشته باشد .اسید های چرب امگا 3 که در ماهی یافت می‌شوند هم پوست را تغذیه میکنند و چروک های پوستی را کاهش میدهند.

2.سلامت عمومی شما را بهبود می‌بخشند

تغذیه سالم به بهبود عمل‌کرد تمام اعضای بدنتان  و سیستم آن کمک میکند و سیستم ایمنی را تقویت میکند که برای مبارزه با عفونت حیاتی است .تغذیه سالم ما را قوی و پرانرژی میکند .

3.طول عمرتان را افزایش میدهد 

قلب سالم،ذهن سالم ،استرس کمتر و تناسب اندام و در نهایت ابتلای کمتر به بیماری‌ها همه در کنار هم شما را به فردی شاداب و سالم تبدیل میکنند  و طول عمر بیشتری به شما می‌بخشند 

4.در هزینه‌های شما صرفه جویی می‌شود

بیشتر مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزیجات  و موارد مشابه قیمت کمتری نسبت یه غذاهای آماده دارند و آسیبی هم به بدن شما وارد نمی‌کنند .همچنین تغذیه سالم احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش میدهد و در نتیجه شما به میزان کمتری به پزشک مراجعه میکنید و کمتر دارو می‌خورید که خود نوعی صرفه جویی در هزینه‌های مالی به حساب می‌آید .

5.گرایش کمتر به مواد غذایی شیرین 

کاهش سطح قند خون میتواند باعث شود تا شما به مواد غذایی شیرین روی اورید .پروتئین های بدون چربی و کروهیدرات ها  قند خون را در سطحی ثابت حفظ میکنند تا بتوانند تغییرات سریع  را کنترل نمایند .زمانی که شما از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف میکنید ،گرایش شما به غذاهای بی‌ارزش هم کاهش می‌یابد .در نهایت نیز سبک زندگی شما سالم و مناسب خواهد بود .

نشانی بهترین مراکز لیزر موهای زائد ایران نشانی بهترین مراکز لیزر موهای زائد ایران