.jpg "بی اختیاری ادراردرزنان و درمان آن")
بی اختیاری ادرار، ریزش ادرار براثر مانند سرفه یا عطسه کردن، خندیدن و ... است. مشکلات کنترل مثانه بخصوص درسالمندان بسیارشایع است.
بی اختیاری ادرارممکن است فقط دریک دوره کوتاه مدت و به علت عفونت ادراری، مصرف دارو، و یا یبوست اتفاق بیفتد. با درمان این مشکلات بی اختیاری ادرارنیزبرطرف خواهد شد.
بی اختیاری ادراردرزنان به دو دسته تقسیم می شود:
- بی اختیاری استرسی ادرار که هنگام عطسه یا سرفه کردن، خندیدن و یا دویدن موجب فشاربرروی مثانه می شود، و شایعترین نوع عدم کنترل مثانه درزنان است.
- بی اختیاری فوری ادرار درمواقعی که نیازشدید به دفع ادراردارید اما توالت دردسترستان نیست اتفاق می افتد. این مورد ممکن است حتی درمواقعی که حجم کمی ادراردرون مثانه باشد اتفاق بیفتد. گاهی اوقات زنان بدون هیچ نشانه قبلی به ریزش و بی اختیارادرارمبتلا می شوند. گاهی هم هنگام نوشیدن آب و یا ریختن آب برروی بدن بی اختیاری ادرارپیش می آید. مثانه بیش فعال هم نوعی بی اختیاری فوری است.
عدم کنترل مثانه ممکن است توسط مشکلات زیرایجاد شود:
- ضعف عضلات پایینی سیستم ادراری
- مشکلات و یا آسیب به دستگاه ادراری یا عصب هایی که ادرار را کنترل می کنند.
زایمان و افزایش وزن وکشش عضلات کف لگن علل دیگری هستند که موجب بی اختیاری استرسی می شوند. هنگامی که عضلات ضعیف باشند قادربه نگهدار مثانه نیستند و مثانه پایین می افتد وبه طرف واژن رانده می شود. و چون شما توانایی سفت کردن عضلات مثانه را ندارید، با هرفشاراضافی برروی مثانه مانند سرفه یا عطسه ، خنده، ورزش و یا فعالیت های دیگردچاری اختیاری و نشت ادرارمی شوید.
بی اختیاری فوری ادرار به علت بیش فعال بودن عضلات است که ادراررا با فشار به خارج ازمثانه می راند. بی اختیاری فوری ممکن است به دلیل التهاب مثانه، استرس های روحی، و یا بیماری های مغزی مانند پارکینسون و یا سکته مغزی اتفاق بیفتد. گاهی حتی پزشکان نیزعلت بی اختیاری ادراری را نمی دانند.
بی اختیاری ادرارمعمولاً بصورت اتفاقی پیش می آید.
- اگر شما مبتلا به بی اختیاری استرسی ادرار باشید ممکن است درهنگام سرفه ، عطسه، خنده، ورزش و یا کارهای مشابه ادرارشما به میزان کم تا متوسط نشت کند.
- اگر شما مبتلا به بی اختیاری فوری ادرار باشید ممکن است اغلب اوقات احساس نیاز ناگهانی به دفع ادرار داشته باشید. افراد مبتلا به این نوع بی اختیاری درهنگام عدم کنترل مثانه لباس و پاهای خود را خیس می کنند.
- اگر شما مبتلا به بی اختیاری مخلوط ادرار باشید ممکن است علائم هردومورد بالا را داشته باشید.
درمان بی اختیاری ادرار
درمان بی اختیاری ادرار درافراد مختلف متفاوت است و بستگی دارد به اینکه چه تأثیری برروی زندگی شما گذاشته باشد. ممکن است پزشک درمان های ترکیبی شامل آموزش مثانه، تجویزدارو و یا جراحی را توصیه کند.
دربسیاری ازموارد تغییرشیوه زندگی به کنترل بی اختیاری کمک می کند.
- کاهش مصرف کافئین: نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای. همچنین مصرف نوشابه های گازدار را کاهش دهید و نوشیدن بیش از یک لیوان نوشابه الکل دار درروزنیزموجب بی اختیاری ادرارمی شود.
- خوردن غذاهای سرشاراز فیبربرای پیشگیری از یبوست .
- سیگار نکشید. هرچه کمترسرفه کنید احتمال ریزش ادرارنیزکمترمی شود.
- داشتن وزن مناسب
- انجام تمرینات ساده برای تقویت عضلات کف لگن مانند kegel
- رفتن به توالت چندین باردرروز و پوشیدن لباس های که بتوانید به راحتی تعویض کنید.
- نشانه های خود را یادداشت کرده و به پزشک نشان دهید . این کارمی تواند به پزشک کمک می کند تا مناسب ترین درمان را برای شما پیدا کند.
- ازصبحت کردن با پزشک درمورد بی اختیاری ادرارخجالت نکشید.
.jpg "بی اختیاری ادراردرزنان و درمان آن")
