گرمازدگی زمانی رخ می دهد که دمای بدن به سرعت بالا می رود و شما قادر به کاهش این دما نیستید. گرمازدگی می تواند بسیار خطرناک باشد و باعث آسیب رسیدن به مغز یا دیگر اندام های حیاتی شود. گرمازدگی به خاطر انجام فعالیت های زیاد یا قرار گرفتن طولانی مدت در محیط گرم رخ می دهد.
بدون وجود هیچگونه شرایط یا هوای گرمی که از قبل وجود داشته باشد هم گرمازدگی ممکن است رخ دهد. علائم گرمازدگی عبارتند از:
• تب 40 درجه سانتی گراد (104 درجه فارنهایت)
• تغییر در رفتار یا وضعیت ذهنی فرد، مانند گیجی، بیقراری یا لکنت زبان
• داغ شدن و خشک شدن پوست یا عرق سنگین
• تهوع و استفراغ
• برافروخته شدن پوست
• نبض سریع
• تنفس سریع
• سردرد
• غش کردن، که در افراد مسن ممکن است اولین نشانه باشد.
به اورژانس اطلاع دهید
اگر فکر می کنید که فرد دچار گرمازدگی شده، بلافاصله با فوریت های پزشکی تماس بگیرید. سپس فورا فرد را از گرما خارج کرده و او را با هرچیزی که در دسترس دارید، خنک کنید. به عنوان مثال:
• فرد گرمازده را در یک وان حاوی آب یا آب خنک قرار دهید.
• بر روی وی با شیلنگ آب بپاشید.
• با اسفنج و آب خنک فرد را خنک کنید.
• در حال پاشیدن آب، وی را باد بزنید.
• بر روی گردن، زیر بغل یا کشاله های ران فرد حوله مرطوب و سرد یا بسته های یخ قرار دهید.
• وی را با پارچه مرطوب سرد بپوشانید.
به فرد اجازه دهید آب خنک یا دیگر نوشیدنی های غیرالکلی و بدون کافئین بنوشد. اگر فرد هوشیاری خود را از دست داده و هیچ علائم حیاتی نشان نمی دهد، مانند تنفس، سرفه یا حرکت، احیاء قلبی و ریوی را برای وی آغاز کنید.
