سیستم ایمنی و تقویت آن دغدغه ی اکثر افراد است. در این مقاله 7 ماده ی غذایی مفید معرفی می شود. 

حتماً شما هم در باره مزایای تغذیه سالم شنیده‌اید ولی بهتر است بدانید که تغذیه سالم فواید خیلی بیشتری برای بدنتان دارد 

در صورتی که شما به بیماری کرون مبتلا باشید،احتمالا متوجه شده اید که تعدادی از مواد غذایی باعث بروز نشانه های روده ای میشوند ،به خصوص زمانی که بیماری شروع میشود.در صورتی که بتوانید از غذاهای محرک این بیماری دوری کنید،علائم گوارشی ان کاهش می یابند و به بهبود وضعیت روده ای شما کمک میکنند.

اختلال شناختی خفیف (MCI) شرایطی است که در آن فرد دچار مشکلات کوچک شناختی می شود، توانایی های ذهنی وی، مانند حافظه یا تفکر، دچار مشکل می شود. در فرد مبتلا به MCI مشکلات بروز کرده نسبت به سن وی بزرگتر و حادتر از حالت طبیعی به نظر می رسد.

زبان مودار سیاه توسط  رشد باکتری بیش از حد یا رشد مخمر در دهان ایجاد می شود. این باکتری ها بر آمدگی های گرد و کوچکی موسوم به پاپیل را می سازند که در امتداد سطح زبان قرار دارند. به جای اینکه به طور معمول پوسته ریزی کنند، پاپیلای شروع به رشد کرده و ایجاد موهای سیاه میکند . آنها می توانند تا 15 برابر طول طبیعی خود رشد کنند.

مواد غذایی بر آلرژی تاثیرگذار هستند_ برخی باعث بهتر شدن و برخی دیگر باعث وخامت آن می شوند. 

سارکوئیدوز یکی از بیماری های نادر تاثیرگذار بر ارگان های مختلف بدن است که باعث تشکیل توده های گوشت مانند می شود. 

یکی از اسیدهای چرب و اشباع نشده ضروری جهت سلامتی بدن " اسید چرب امگا 3 " است که بدن قادر به ساختن ان نمی باشد و باید از مواد غذایی تامین شود.

عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار تحت تاثیر شیوه زندگی است. بنابراین، تغییر عادات نادرست و جایگزینی آنها با عادات درست باعث قوی شدن سیستم ایمنی بدن می شود.