هنگامی که با عطسه، سرفه ، درد، تب و احساس دردعضلانی از خواب بیدار می شوید چگونه باید تشخیص داد که دچار کدام بیماری شده اید ؟ هردوی این بیماری ها در فصول سرد سال رخ می دهد ، اما آیا به درستی می دانیم این دو بیماری چه تفاوت هایی با هم دارند ؟
نرمی غضروف زانو یا کندرومالاسی نرمی غضروف استخوان کشکک زانو یا کندرومالاسی در جوانان و ورزشکاران شایع است. علائم نرمی غضروف زانو درد در هنگام خم کردن زانو، ایستادن های طولانی و فعالیت های شدید ورزشی است. فیزیوتراپی با تقویت عضله چهار سر، همسترینگ، لترال و ابداکتور به بهبود قدرت عضلانی و تعادل کمک می کند. ورزش های توصیه شده شنا و دوچرخه سوار هستند. تمرینات ایزومتریک که شامل سفت و آزاد کردن ماهیچه ها است می تواند به حفظ توده عضلانی کمک کند.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: