منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
سلام کمردرد دارم راه که میرم خوبم ولی وقت نشسن وبلند شدن خیلی اذیتم ممنون
پاسخ
دکتر پزشکان سبز و سالم دکتر پزشکان سبز و سالم
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

سلام، دوست عزیز علل متعددی موجب بروز کمر درد می گردد مانند:

_پشت میز نشینی

_رانندگی های طولانی مدت

_فراموش کردن فعالیت های ورزشی

_تغذیه نامناسب

_اعتیاد به شکستن قولنج

_حمل کیف های سنگین

_تشک های قدیمی

_استفاده از کفش های پاشنه بلند

_سیاتیک

_بلند کردن وزنه های سنگین به شکلی نا مناسب

_اضافه وزن و...

برای بهبود و رفع این حالت راهکارهای زیر موثر می باشد:

_آزمایشات تشخیصی ممکن است شامل آزمایش خون برای بررسی وجود بیماری زمینه ساز، عکس ساده از ستون فقرات ، سی تی اسکن ، یا ام .آر.آی باشند.

_از تشک سفت استفاده کنید (در صورت لزوم ، یک تخته زیر تشک خود بگذارید).

_گذاشتن کیسه یخ یا انجام ماساژ سرد، یا گذاشتن حوله گرم یا شیشه آب گرم ، روی ناحیه ای که درد دارد.

_استفاده از وسیله مخصوص حمایت از کمر

_استراحت

_دارو درمانی

_ماساژ

_فیزیوتراپی

در صورت عدم بهبودی طی روزهای آتی می توانید با مرکز توانبخشی و فیزیوتراپی شایگان مهر تماس بگیرید تا همکاران برایتان ارزیابی رایگان انجام دهند.

www.persianphysio.com

شریعتی، روبروی خیابان دولت، کوچه امامزاده پلاک ۱۴ واحد ۶ 2122616377

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه