در اين مقاله به يكسري تغييراتي كه پس از بارداري براي بدن شما رخ ميدهد، اشاره شده است كه شايد از شنيدنش متعجب شويد.
سلام، دوست عزیز علل متعددی موجب بروز کمر درد می گردد مانند:
_پشت میز نشینی
_رانندگی های طولانی مدت
_فراموش کردن فعالیت های ورزشی
_تغذیه نامناسب
_اعتیاد به شکستن قولنج
_حمل کیف های سنگین
_تشک های قدیمی
_استفاده از کفش های پاشنه بلند
_سیاتیک
_بلند کردن وزنه های سنگین به شکلی نا مناسب
_اضافه وزن و...
برای بهبود و رفع این حالت راهکارهای زیر موثر می باشد:
_آزمایشات تشخیصی ممکن است شامل آزمایش خون برای بررسی وجود بیماری زمینه ساز، عکس ساده از ستون فقرات ، سی تی اسکن ، یا ام .آر.آی باشند.
_از تشک سفت استفاده کنید (در صورت لزوم ، یک تخته زیر تشک خود بگذارید).
_گذاشتن کیسه یخ یا انجام ماساژ سرد، یا گذاشتن حوله گرم یا شیشه آب گرم ، روی ناحیه ای که درد دارد.
_استفاده از وسیله مخصوص حمایت از کمر
_استراحت
_دارو درمانی
_ماساژ
_فیزیوتراپی
در صورت عدم بهبودی طی روزهای آتی می توانید با مرکز توانبخشی و فیزیوتراپی شایگان مهر تماس بگیرید تا همکاران برایتان ارزیابی رایگان انجام دهند.
www.persianphysio.com
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: