مادران باردار روزانه باید 18 میلی گرم آهن دریافت کنند. گاهی مصرف غلات غنی شده این نیاز را برآورده میسازد. با این حال، بعنوان یک مادر باید با منابع سرشار از آهن بخوبی آشنا باشید.

اپيزياتومي بخشي از يك زايمان طبيعي بشمار ميرود كه در موارد بسيار خاص توصيه ميگردد. ما در اينجا به مزايا، خطرات و آنچه بايد در اين خصوص بدانيد، اشاره كرده ايم.

یوگا و پیلاتس نتایج مشابهی برای بدن دارند و میتوان آن‌ها را مکمل هم در نظر گرفت .

بیماری هانتینگتون یک اختلال ژنتیکی کشنده است که باعث نابودی پیشرونده ی سلول های مغز می شود. این بیماری توانایی های جسمی و ذهنی فرد را در سال های اول بیماری تحت تاثیر قرار داده و درمانی ندارد.

برای چند دقیقه خود را روی شن های ساحل تصور کنید، زمین زیر پاهایتان به طور مداوم تغییر می کند و تعادل شما بر هم می خورد و این امر باعث آزار و ترس شما می شود. افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی BPD دارای چنین وضعیتی هستند. در افراد مبتلا به این اختلال تقریبا هر چیزی بدون ثبات است: روابط، خلق و خو، افکار و رفتار و حتی شخصیت آنها هیچ ثباتی ندارد. به همین دلیل زندگی این افراد دردناک و ترسناک می باشد.

بر اساس مطالعات انجام شده، درمان هاي طبيعي از جمله مصرف سويا و تخم كتان و همچنين انجام ورزش در كاهش علائم يائسگي بسيار موثرند.

کوررنگی در واقع همان ندیدن یا تشخیص ندادن رنگها است .برخی افراد هیچ رنگی را تشخیص نمی دهند و دنیا را به صورت خاکستری می بینند.کوری رنگی معمولا در خانواده ارثی می باشد. اگریکی از بستگانتان دچار این عارضه باشد ،ممکن است شما هم به این بیماری مبتلا شوید.

فوبیا عبارت است از ترس خیلی شدید در رویارویی با برخی موقعیت ها و انجام فعالیت ها. در حالت فوبیا فرد می داند که ترس و اضطراب وی بی دلیل است، اما نمی تواند آنها را کنترل کند.

هر زنی که باردار میشود باید شیوه زندگی خود را مورد ارزیابی قرار دهد و در صورت لزوم، جهت حفاظت از سلامت جنین، تغییراتی را ایجاد کند. چنانچه به مصرف داروی خاصی وابستگی دارید، نه تنها به خاطر سلامت خود، بلکه برای سلامت جنین باید به دنبال راه حل مناسبی باشید.