اعتماد به نفس میزان ارزشی است که شما برای خود قائل هستید و همچنین میزان ارزشی که تصور می کنید دیگران برای شما قائل هستند. اعتماد به نفس به این دلیل مهم است که داشتن احساس خوب نسبت به خود بر روی سلامتی روحی و چگونگی رفتار تاثیر می گذارد.
سلام ، این قضییه که مرتب نگران خانواده و اطرافیان هستید می تونه فکر شمارو درگیر کنه و این درگیری ذهنی انژی زیادی از شما می گیره احتمالا مبتلا به اختلال اضطراب منتشر به همراه افسرگی هستید ، برای کنترل اضطرابتون از تمرینات مدیتیشن یا یوگا استفاد کنید ، تمرین تنفس دیافراگمی انجام بدید و کتاب وقتی اضطراب حمله می کند ترجمه مهدی قراچه داغی رو بخونید ، به یک روانپزشک یا روانشناس هم مراجعه کنید.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: