اعتماد به نفس میزان ارزشی است که شما برای خود قائل هستید و همچنین میزان ارزشی که تصور می کنید دیگران برای شما قائل هستند. اعتماد به نفس به این دلیل مهم است که داشتن احساس خوب نسبت به خود بر روی سلامتی روحی و چگونگی رفتار تاثیر می گذارد.
با سلام به شما دوست عزیز بهتر است در زمینه ی کاهش وزن و تنظیم یک برنامه ی غذایی منسجم با یک مشاور یا متخصص تغذیه و رژیم درمانی مشورت کنید ... در مورد چاقی هایی که مختص نواحی اطراف شکمی هستند مجموعه ورزش های هوازی و ایروبیک بسیار کمک کننده می باشند ...
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: