منوی اصلی
انتخاب بخش بندی سوالات
سلام خسته نباشید من یک کنکوری هستم عصرها و شب ها خیلی خوابم میگیره و بی حال هستم و متاسفانه خیلی میخوابم میخاستم بپرسم چه چیزایی بخورم که خواب زیاد نداشته باشم و شب ها بیدار باشم؟ و از خوردن چه چیزهایی اجتناب کنم؟ از قرص روجینسینگ استفاده میکردم اما سردرد زیاد داشتم و دیگر استفاده نمیکنم لطفا کامل راهنماییم کنید خیلی ممنون
پاسخ
دکتر مريم عبداللهي، روانشناس و نوروتراپيست دکتر مريم عبداللهي، روانشناس و نوروتراپيست
۴۸ / ۱۰ / ۱۱ | ساعت ۴ ق.ظ

باسلام

استفاده از قهوه، ويتامين c،امگا ٣ در طول روز

از مصرف غذاهاي سنگين در وعده عصر و شام بپرهيزيد

به صورت نشسته و پشت ميز بايد مطالعه صورت پذيرد، سعي كنيد از يك گل طبيعي در اتاق استفاده كنيد تا اكسيژن بيشتري در اتاقتان باشد،

خيابان شريعتي روبروي دولت خيابان امامزاده جنب فروشگاه جامبو پ ١٤ ط ٢ واحد ٨ 021-22636863 021-22648627

برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم:

https://t.me/askq_bot
تخفیف لیزر موهای زائد ویژه ماه رمضان
مقالات تصادفی

آخرین چند رسانه ای های پزشکی و سلامت

آخرین تست های سلامتی

درمان بی خوابی بدون دارو (کلیک کنید)
اینجا باهوش تر میشوید!
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه