از آنجایی که بدن شما ویتامین ب 12 تولید نمیکند ،شما باید آن را با مصرف محصولات حیوانی و یا مکملها جذب کنید
نفخ معده در اثر مصرف غذاهايي ماند لبنيات، حبوبات در افرادي كه داراي كمبود آنزيم لازم براي هضم اين مواد هستند ايجاد مي شود، خوردن نان هاي فانتزي يا نان بربري ممكن است در برخي افراد موجب ايجاد نفخ شود، وجود زمينه عصبي و اضطراب نيز موجب نفخ مي شود، اگر با رعايت اين نكات مشكلتان برطرف نشد، بايد با مراجعه به پزشك و انجام بررسي هاي لازم علت نفخ روده مشخص شود.
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: