درمان هاي موثر در سندرم پيش از قاعدگي

بسياري از درمان هاي مكمل زير، درمان هاي استانداردي براي سندرم پيش از قاعدگي (PMS) در نظر گرفته نميشوند؛ اما ممكن است برخي از آنها در تسكين علائم و ناراحتي هاي ناشي از سندرم پيش از قاعدگي موثر واقع شوند.

توصيه مهم!!!

پيش از مصرف هر دارويي، اين توصيه ها را در نظر بگيريد:

• پيش از مصرف هر نوع ويتامين، داروي گياهي يا مكمل هاي معدني، با داروساز يا پزشك خود مشورت نماييد. وي ميتواند شما را نسبت به تداخلات داروهايي كه مصرف ميكنيد، آگاه و مطلع سازد.
• حتما دستورالعمل هاي مندرج در توضيحات دارو را مطالعه و دنبال نماييد.
• هيچگاه از حد اكثر ميزان مصرف دارويي تجاوز نكنيد.
• چنانچه تصميم داريد باردار شويد، برخي داروها و مكمل ها را نبايد مصرف نماييد.

درمان هاي مكمل پر كاردبرد در سندرم پيش از قاعدگي (PMS)

درمان هاي مكمل بسيار رايج در سندرم پيش از قاعدگي از اين قرارند:

درمان هاي مكمل كم كاردبرد در سندرم پيش از قاعدگي (PMS)

درمان هاي مكملي كه در سندرم پيش از قاعدگي، كمتر رايجند نيز از اين قرار ميباشند:

• درمان با نور روشن؛ اين روش در روزهايي كه علائم سندرم پيش از قاعدگي بروز ميابند، قادر است نوسانات خلق و خو را بهبود بخشد.
• منيزيم؛ اين مكمل در برخي موارد، در برطرف كردن علائم خاصي از سندرم پيش از قاعدگي موثر واقع شود.
• ويتامين E؛ برخي زنان جهت تسكين حساسيت به لمس سينه ها در سندرم پيش از قاعدگي، از اين مكمل استفاده مينمايند.
• كوهاش سياه؛ اين گياه در تسكين علائم يائسگي بسيار مفيد است و همچنين، قادر است علائم سندرم پيش از قاعدگي را نيز بهبود بخشد. چنانچه تصميم به مصرف كوهاش سياه داريد، حتما در خصوص نحوه صحيح مصرف آن با پزشك مشورت نماييد.
• زينك (روي)؛ اين مكمل در بهبود آكنه ناشي از سندرم پيش از قاعدگي، بسيار موثر است.
• ويتكس (گياه پنج انگشت)؛ مصرف اين گياه به تسكين تحريك پذيري، خشم، حساسيت به لمس پستان ها، نفخ، دل درد و سردرد ناشي از سندرم پيش از قاعدگي كمك ميكند. عوارض جانبي احتمالي اين گياه شامل تهوع، ناراحتي معده و روده يا كسالت ميباشد.
• جينكو بيلوبا؛ اين گياه در كاهش حساسيت به لمس پستان ها، نفخ و افزايش وزن موثر است.
• روغن گل پامچال (گل مغربي)؛ روغن اين گياه در كاهش حساسيت به لمس پستان ها مفيد واقع ميگردد.