رعایت یک رژیم غذایی سالم و مصرف مواد غذایی مغذی و مفید برای بدن یک ضرورت به حساب میآید
مدفوع تان سفت است و احتمالا اسفنکتر مقعد نیز ضعیف است.
قدم اول مصرف قهوه و مایعات و سبزیجات زیاد است. ورزش های عضلات کف لگن نیز کمک کننده خواهد بود.
در صورت عدم بهبود مراجعه به متخصص گوارش توصیه میشود
برای پرسیدن سوالات پزشکی خود، می توانید به ربات تلگرام هوشمند سبزوسالم مراجعه کرده و سوالات خود را از پزشکان متخصص بپرسید.
آدرس ربات تلگرام سبزوسالم: